双相情感障碍常被误诊，主要症状有哪些？如何预防？一次性告诉你

网暴深渊中的“二次元”少女：她开着直播，从高楼坠下。

心理医生：如果有这四个症状，说明抑郁症找上你了！

如今，不少人受够了，关系脆弱、虚伪的社交，开始主动寻求“孤独”

最新数据显示， 抑郁症的终身患病率为 8-12%。目前，全世界共有抑郁症患者约4亿。据世卫组织发布估计，到2030年，抑郁症将成为全球疾病总负担的第一位。

我和别人不一样，我从16岁就知道了

“网课效果差，论文缺少实践数据，一想到毕业答辩，我就心慌，海投的简历石沉大海，我整夜整夜睡不着，我觉得自己没有未来。”“刚投入一大笔资金，就赶上疫情，如今的我破产、欠债、不知道活着还有什么意思。作为一

2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。据 WHO 的调查，中国有将近 1 亿的抑郁症患者，终身患病率达到 6.9%。

2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。据 WHO 的调查，中国有将近 1 亿的抑郁症患者，终身患病率达到 6.9%。

在人际交往中（尤其是在公共场合下），社恐人群会不由自主地感到紧张、害怕以致手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人

总是听着听着就走神了？你不是一个人！

夫妻之间该同床睡还是分床睡好？科学发现：伴侣同床睡，睡眠质量更好！

抑郁症，真的不是矫情，而是真实存在的一种病，并且正在不断危害青少年和成年人。

长期的抑郁得不到缓解，还可能诱发许多并发症，如精神分裂症、焦虑症等。抑郁症并不仅仅是心情不好这么简单，关于抑郁症的这几个真相，你应该要知道。

回忆起那段把自己丢了的经历，张桂芬有一种劫后余生的感觉，那段时间对于她和家人来说都是很痛苦的，体重骤减、变得邋遢不再注重形象，情绪也不受控制的变的更加暴躁，整个人变得连家人都想远离。自2

现代生活中，人们压力普遍较大，学生党的压力来自于学业、考试，上班族的压力来自于绩效、工作……不同的人有着不同的压力，压力大了，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而长期焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临！

如今在职场要想自己有非常好的前途必须要具备很强的沟通能力，可是很多人的弱点就是不怎么会沟通，这可把大家急坏了，大家很想知道如何提升自己的沟通能力？目前提升的方法有4个，分别是保持真诚的态度、多看一些相关的节目、多和别人交流和善于倾听别人。

出轨，一个令所有人都痛恨的词，但不可否认的事，出轨这件事好像经常在人们身边上演。从生物学角度来看，生物确实有出轨的天性，但这不能成为出轨合理化的理由。人选择了婚姻，就应该好好经营，这样才能过上幸福的生活。

Sandon说："咖啡，更确切地说，是咖啡因，多年来一直受到人们的关注，因为它可能会影响食欲、体重和体内脂肪。但是关于它如何减少体内脂肪的确切机制还存在很大争议。"

研究证实并扩展了关于EPA和DHA的抗抑郁、抗炎和神经保护能力的证据，并确定LOX衍生的5-HEPE和4-HDHA以及CYP450衍生的18-HEPE、20-HDHA、17(18)-EpETE和19(20)-EpDPA是ω-3 PUFAs效应的媒介，进一步证实这些代谢物在接受EPA或DHA治疗抑郁症患者血浆中增加（同时抑郁症状得到改善）。

耳鸣本身并不是一种疾病，它是一些疾病的症状。听力下降的患者常伴发耳鸣，耳鸣往往是听力系统出现障碍或者紊乱的一种症状表现。目前尚不清楚耳鸣这种对日常生活的干扰是否与临床人群中常见的心理健康问题有关。

对于许多抑郁症患者来说，某些抗抑郁药物是有效的治疗方法，尤其是对于病情较重的患者，但这些药物可能伴有让人困扰的副作用。但更让人无奈的是，对许多人来说，它们可能根本不起作用。

每个人都拥有自己独特的魅力，外放的人总是能成为众人焦点、容易受异性欢迎；而内敛的人虽然看似较保守，却时常吸引女性渴望成为他的伴侣？到底一个男人该具备什麽样的性格才能让自己成为女人间抢手的对象？

生活中，女人们总是会遇到类似以上的种种遗憾，轰轰烈烈地开始，凄凄惨惨地收场……当我们在同情和愤慨的同时，是否想过，难道这些人的种种“劣迹”在当初恋爱时就真的隐藏得那么好，还是我们缺乏应有的理性，对他们的缺点熟视无睹而自食苦果呢？

男人最怕入错行，女人最怕嫁错郎！没错，女人如果嫁错了男人，真的，想要回头也不容易啊。那么，哪种男人不能嫁？看完这篇文章，你会知道有7种男人真的离得越远越好。

如果你觉得自己无法和人亲近，一定要重视自己的缺点，清楚知道为什么别人不喜欢亲近自己，我们这里统计了一下，有10种类型的人，人格发展都有些偏颇的现象，因此无法与身边的人更为亲密，你是不是里面的一员呢？

女人出轨会有负罪感，与女人不同，很多男人明明背着爱人在外面偷腥，回家后却装成没事人一样，这样的状况在生活中频频发生。都说男人花心，但也有一些时期是比较突出的。男性在哪些时期最容易出轨？

当你希望在她心中建立起一定的地位，你能否让她觉得有安全感其实就是制胜关键。那么男人应该怎样做才能让她觉得你有安全感呢？

过往的伤痛，过去的自卑，就是人生的一道门槛，跨过去，才能迎来海阔天空。

负面情绪在大脑中逗留的时间越长，人就越不会快乐；而不快乐也是造成“诸事不顺”的原因。

我是一名重度抑郁症患者。很多人不理解，抑郁者的世界到底是怎样的？以我亲身的体会来说，就是对任何事物都提不起兴趣，每天浑浑噩噩，面对什么事情总是在考虑是不是自己做错了什么。对于家人的关心会感到厌烦，对朋友不愿沟

眼镜一摘，听不清了。眼镜一戴，又听清了。很多人好奇究竟怎么回事。今天一起了解一下吧。

抑郁症是影响人类健康最常见的精神心理疾病之一，具有发病率高，识别率、就诊率、治愈率低等特点。世卫组织的统计数据显示，全球抑郁症患者已经超过3.5亿名，每年有近80万人因抑郁症自杀死亡。我国的情况也不容乐观，抑郁症患者人数超过9000万人，比10年前增加了18%。

做完测试题相信都对“强迫症”产生了好奇 说到底它究竟是个啥玩意？ 强迫症其实是一类神经症性障碍除了会有测试题里的强迫性行为脑海里还总会出现一些没有实际意义的想法

前几年流行的“绿茶”“绿茶婊”，你们还记得吗？“绿茶”“绿茶婊”都有哪些特征呢？最明显的特征就是：超级有心机，看起来或许是清纯的，但内心有着非常多的心机，给“绿茶”“绿茶婊”相处，只会让你越来越苦，如同绿茶的味道。

抑郁症如果不正视很可能发展到损害患者生命安全的地步，想要避免这些惨痛事情发生，一定要正面应对，早日采取相应的方法治疗。

心理健康同样需要守护！

疫情期间，部分人感觉害怕，面对压力感觉无所适从。别怕，出现负面情绪，我们可以这样做。

抗击疫情，身心健康都很重要！

2019，注定是不平凡的一年，无数名人离开了这个世界，或是癌症，或是猝死，或是抑郁症。而在名人的光环之下，还有更多无声的告别，他们是平凡的普通人。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

见到人从众就慌得一批。

现在很多事不用出门就能做到，越来越多人养成了懒的坏习惯，很多人表示“想动起来，但是真的太容易累了”。不过你有没有想过，这可能不是你真的懒惰，而是被六类疾病“盯”上了，让你变懒了。

精神科医生的尴尬处境谁能懂。

美国芝加哥大学全国民意研究中经过30多年的调查后得出的。该中心1972年至2004年期间每年都会对1500人至3000人进行有关幸福感的问卷调查。结果显示，年龄越大的人越可能说自己幸福，在80多岁的受访者中有半数以上的人说他们非常幸福。

轰轰烈烈的双十一过去了，据报道，2019天猫双11全天成交额高达2684亿元人民币，这个过千亿的项目是不是也有你的一份功劳？今天在网上看到很多吐槽双十一“坑”的，还有人表示明知有坑，但自己还是忍不住买了，为什么我们总是忍不住买买买呢？

很多人精神心理出现异常如抑郁情绪时，甚至不知道找谁看，是找精神科医生还是心理咨询师。今天我们一起了解一下。

智能手机的出现，改变了人们的工作方式、娱乐方式，让人们足不出户就能知天下事。然而，智能手机在给人们带来便利的同事，也在悄悄降低人们的注意力。那些具有“手机依赖症”的人，往往注意力很难集中，无法专心学习、工作，做事容易“半途而废”，然后掏出手机，刷微信、刷微博，停不下来……

现代生活中，人们压力普遍较大，学生党的压力来自于学业、考试，上班族的压力来自于绩效、工作……不同的人有着不同的压力，压力大了，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而长期焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临！

奥卡西平致Stevens－Johnson综合征1例

春节本应是该高高兴兴的日子，但有的人却因为种种原因，出现了心理障碍，即我们所说的“春节心理恐慌征”。为什么会出现春节心理恐慌？哪些人容易出现春节心理恐慌？

这些疾病也要来精神科！你的患者知道吗？

咱们精神科可不止治疗抑郁啊！

维生素D缺乏，可能增加抑郁风险。

你听说过正念冥想吗？它有什么作用？又是如何帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑？正念又是如何改善人际关系的？如何在日常生活中运用正念练习，使注意力更集中、更有效率？

情绪管理，关乎我们的生命安全，更与我们的身心健康有着紧密联系！

难道人们真的那么喜欢鬼屋吗？究竟是什么原因让大家喜欢恐惧的感觉？享受恐惧对身体有害吗？今天就这三个问题给各位科普一下。

生活中心理经常感到恐惧的人还不少，这其实是一种典型的心理毛病，大家必须学会克服心理恐惧才行，那么心理恐惧怎么办？克服恐惧的方法一共有4种，分别是将恐惧的事情记录下来、逐步克服、转移注意力、适当运动。

心里有障碍是一件十分严重的事情，发现的早很快就可以恢复正常了，不过需要对它的临床表现有深入的了解，权威专家解释说心理障碍的临床表现有脸上总是挂着笑容、思维速度一下子变得非常快、经常喜欢多管闲事等。

很多人的胆子非常小，经常会有恐惧的心理，这样下去肯定是不行的，那么怎样克服恐惧？专家指出克服恐惧的方法主要有四种，分别是记录恐惧、进入到恐惧当中、放松身体和多想想以前成功的事情。

平常生活中好多人因为巨大的压力导致精神上面出了问题，最后被确诊为精神障碍，大家比较关心的就是精神障碍能治好吗？绝大多数精神障碍是能够治好的，所以精神障碍患者不要有过大的心理压力，越是压力大到时候病情越糟糕。

　　应激性心理障碍的问题，相信大家都比较熟悉，在我们生活中这种情况发生的几率是很高的。但是很多朋友对这种疾病比较害怕，毕竟这属于心理障碍，因此大多数家庭都非常害怕患者会给自己造成伤害。很多患者在此时都会询问医生，应激性心理障碍是不是能够治愈，当然这种情况是需要辩证对待的。

　　恐惧心理是每个人都有的，我们在生活当中常常会碰到这种现象，首先建议大家一定要正视自己的不足，恐惧心理能有什么让我们觉得自卑的地方。但是需要大家注意的问题也是很多的，我们一定要了解，并且学会在生活当中怎么克服恐惧心理的方法，这对于我们日后生活来说是很有帮助的。

　　人格障碍都有哪些特征是很多人迫切想要了解清楚的，我们在平时所说的人格，主要是就是人们在日常生活中的言行举止。人格的好与坏与先天因素存在着非常密切的联系，更是后天的培养存在的关系也是非常之大的。而在生活中出现的重大变故，家庭生活环境出现不利的状况，学校的教育环境等等这些因素都会给孩子的人格带来比较大的改变。那么，人格障碍的症状有哪些?？

生活中很多人因为脑子老是在幻想自己得了狂犬病，最后被确诊为是恐狂症，专业人士说恐狂症的自我心理调节方法主要有四个，分别是建立正确的认知、忽略癔症投入生活、检测脱恐和心理脱恐。

现在生活中越来越多的年轻人心理上出了问题，人格障碍症就是一种典型的心理疾病，很多人对于人格障碍症的表现不清楚，以至于自己得病了还被蒙在鼓里，它的表现有很多，最典型的就是喜欢把任何事情的责任推给别人，自己压根没有一点错。

如果我们发现身边的家人或者朋友有抑郁倾向该怎么办？我们该怎么帮助他们？

　　我们生活当中有很多朋友，对于精神障碍的问题非常关注，因为精神障碍的突发性和突发几率比较高，所以我们一定要详细了解精神障碍的症状，以便能够在疾病发生初期就立即得到治疗。这种情况尤其对于家中曾经有精神病史的朋友来说，是一定不能忽略的一环，所以在这个问题上我们要有详细了解。

　　青少年心理辅导的问题，一直都饱受关注，因为在我们生活当中，很多青少年朋友出现了，他们这个年纪不该有的心理焦虑状态。甚至还有一部分朋友出现了比较明显的自残倾向，这种情况对于身体伤害非常大。其实对于心理状态来说，并不是我们传统当中认为的吃饱穿暖即可，心理疏通问题如果在第一时间不引起重视，可能影响到日后一生。

　　在我们生活当中，很多朋友都认为自己心理素质较差，所以在人际关系交往过程当中，常常会感到非常被动，这种情况在青少年成长过程当中非常明显。其实心理素质差是有着它独特的激励方式的，建议大家不要用传统方法当中的激将法来进行调整，这只会导致他们越来越自卑，心理素质差一定要选择适合的方式进行调理。

现在这个社会心理存在障碍的人还真不少，大多数都是一些工作繁忙的白领人士，那么这些人改如何进行心理疏导呢？目前心理疏导的方法主要有四个，分别是寻找心理障碍的来源、对自己要有信心、树立正确的价值观和保持乐观的心态。

患上了心身疾病的时候不管是心理上还是身体上，都受到了极大的影响，所以要及时的治疗，这样才能真正的治疗好，但是在家属方面，一定要及时的和患者进行沟通。

我们大人有情绪不好的时候，其实孩子也有情绪不好的时候，一旦孩子出现情绪不好，家里的家长都要及时的关心孩子，平时要多注意跟孩子沟通才行。

　　精神障碍的出现，在我们生活当中是比较常见的，尤其是现代人的精神压力过大，所以我们释放压力的集中体现，就是精神出现一定障碍。那么在这种情况下，就建议大家一定要详细了解疾病常见的症状，以便我们能够在第一时间就及时得到治疗，这样才能帮助我们快速恢复健康。

　　严重的精神障碍，在我们生活当中比较常见，因为现代人的生活压力比较大，所以出现严重精神障碍以后，就建议大家一定要第一时间就医。不过相信大家都知道，很多严重精神障碍，其实是需要接受外在护理的，但是这种情况就难喂到了很多的家属，他们并不知道对于严重精神障碍患者来说，应当如何调理。

　　现在有一个特别热闹的专业那便是心理医生，以前在这一方面并没有太多人去研究，而现如今心理学已经是学业中倍受吹捧的专业，学业有成后也是比较容易就业，为什么会发现这样的现状?那是因为现在患有心理问题的患者越来越多，心理问题并不等同于生理疾病，它主要是人的内在精神因素，就是大脑中的中枢神经系统出现了问题，因为这些内在的精神问题会导致人的性格、人生观、世界观等发生重大的改变。

　　心理疾病，应该没有人可以错过只是在严重的程度上有一个质的区别，当今社会虽然说人人平等，确实是平等的，你的付出和回报虽然不能完全是等于号但至少只要你愿意付出就一定是有回报，当不付出时就丝豪回报的可能性也没有，现如今在社会关系复杂、含量空量前巨大的快节奏生活中，非常多的事情发展都脱离了自然，从而使一些认为太不公平的人的心理就有些不健康的想法，其实这就是心理疾病的一种，有心里疾病怎么治疗?

　　社会就像是一个巨大的“染缸”，在这个染缸当中我们不仅会看到形形色色的人，同时也会遇到各种各样新奇的事情，而在这个未知的状态下人很容易会出现一些心理障碍，这个时候要注意积极做好心理疏导，让自己更好地度过这样一个时期。

　　当今社会无论是工作还是家庭总是给人一种压抑的感觉，或许说这就是生活，生活本来就不可能事事如人意，免不了遇到很多的问题，然而当这些问题困扰了我们太多，不去想办法做一个合理的释放则会堆积成灾转化为各种心理问题，这也就是说不要把任何事情都放在心上，让时间来治愈，这些心理疾病会影响到人的身心健康也会影响到家庭幸福，目前存在的十大常见心理疾病有哪些。

其实人们遇到事情的时候，有一点恐惧紧张的心理是很正常的，也有利于我们的健康，更好的促进了人们对于危险的规避，使自身的安全得到了有效的保障，不过如果过度紧张、焦虑或者是恐惧的话就需要重视了，那么如何消除紧张焦虑恐惧心理呢?

许多家长因为自己不成功而把希望寄托在孩子身上，而孩子终究是孩子，当有些地方做得不到位或做错时，家长就会恨铁不成钢，对孩子非打即骂。那如果长期被父母骂心理疾病有哪些呢？

在生活中不少人都会有自卑的时候，一般情况下都是对于自己的不自信或者是不肯定，这种情况自然而然就会引起人们出现自卑的心理，这样的人通常在行为方面都会有所体现的，要学会克服这种心理，那么如何克服自卑心理呢?

我害怕黑夜，我害怕高空等等，很多人都有自己惧怕的事情，那么如何去战胜这种恐惧心理呢？

　　紧张不安的情绪其实是机体应付外界刺激的一种有效反应，一般来说适当的紧张心理可以促使人们更加奋发，但是如果持续的紧张担心得不到调节，甚至还陷入了紧张的心理障碍当中，是非常影响身心健康的。

随着社会的不断发展进步，人类生活的环境与工作节奏也在不断变化、加速，因此很多人心理压力过大而产生了心理疾病，其中最为普遍常见的是心理恐惧症，如果不加以重视与治疗，会严重影响我们的生活，那我们如何克服心理恐惧呢？

　　社会压力、生存压力日益增长的今天，迫使越来越多的人开始出现了一系列的心理疾病出现，有的甚至会因为难以排解压力，最终诱发了抑郁症的问题，给自己的身心健康都造成了难以磨灭的伤害。其实当一些心理疾病出现的时候，很多人都会有这样一些异常症状，就是发现及时调整能够规避更大的不良损害。

夫妻要想一直有很好的感情，并不是一个人一味的在付出，是需要两个人一起去经营的，在这个漫长的过程中女人一定要读懂男人的心理学，当然最重要的就是要修炼自己，在生活中主导别人怎么对待自己的人永远只有自己，那么聪明女人一定要懂的男人心理学的方法是什么呢?

每个人的一生当中都会面对各种各样的人，有的时候是需要说一些客套话，不过并不是所有的人在任何时候都会想说的，当然也有些人虽然是想说但是却不敢说，这种情况下说明在自己的心里面会有一定的障碍，必须要突破这个障碍之后才能得到改善，那么如何突破心理障碍呢?

现在人们对于健康并不只是身体方面了，对于心理方面的健康也是非常重视的，只有身心健康才是我们身体最健康的一种状态，不过在生活中做到这一点的人却是寥寥无几，有了这种认知使人们重视了心理疏导，那么如何加强心理疏导呢?

说到冲动控制障碍，很多人可能第一次听说，而且对这个也充满了好奇，到底是怎么回事呢？

　　我们生活当中很多朋友都非常爱听歌，但是很多朋友常常会在午夜时分非常矫情的听慢歌，这种情况下就会导致我们的心理变得越来越压抑。这就是为什么很多朋友表示，自己常常会在夜间睡不着的时候选择哭泣。但这对于我们的生活环境做不出任何改变，所以建议大家在伤心的时候不要听慢歌。

心理暗示在我们的日常生活中，很多人不太相信这个观点，其实有些时候心理暗示是非常有效果的，今天就为大家来介绍一些超实用的心理暗示。

　　在日常生活中，有很多人都会出现心情烦躁的现象，假如想要更好的避免因心情烦躁而出现行为上的冲动，建议您可以尝试着调节下自己，比如说可以从自己的注意力、饮食、做运动以及心理等层面来更好的调节下自己，这样能够比较快的解决自己在情绪上面的波动，那么，到底心情烦躁怎么办？以下为广大患者详细介绍下。

自我激励是在缓解自身压力的同时进行自我认可的一种方式，这种方式有利于增加自我的认同改善自己的心理，让自己在社会中能够更好的工作和生活，同时还有利于增加自己的工作效率，自我激励同时也是一种释放自己心理压力的方式。

忧郁症的治疗方法是什么？抑郁症的患病人数也是越来越多了，造成这种情况的原因无非就是因为社会压力太大了。那么如果发现了一些抑郁症的症状表现为了不影响正常的生活，那么治疗方法是什么呢，带着这些问题让我们一起更加详细的了解一下吧。

安全感对于一个女性朋友来讲是非常重要的，其实使女性朋友答应男性朋友的追求时，并不是因为你有多少财富，更多的是因为你给她带来了安全感，不过在生活中有不少女性朋友都缺少了安全感，那么女性没有安全感如何增加呢?一起来了解下吧。

托兰斯肯弯曲幻觉可能很多人都不大了解，其实我们经常通过眼睛来看问题，这样的情况下可能就会产生幻觉的情况，比如在看圆弧形的时候，好像弯曲的曲度特别的大，但是其实他们长的是一样的。

每个人都有着自己的朋友圈，也就是有着自己的一个人际交往圈，当然在人际交往的过程中会有一定的原则与底线，从而对于一个人可以做出性格或者是整体的评价，有一些人是属于成功人士，而有些人则是比较失败的，都与人际交往有着很大的关系，那么人际交往的原则是什么呢?

　　我们作为社会当中一员，无时无刻都需要与人社交，有的人即便在公众的场合也能够轻松与人社交，但是有的人只要一出现在公众场合，就会感觉到莫名的恐慌，去检查后被确诊为社交恐惧症，对此他们很是不解。

　　神经性厌食症相信大家都非常了解，但是对疾病的症状仅仅停留在不爱吃东西上。其实神经性厌食症发生的因素很多，并且带来的伤害是非常大的，所以在这个过程当中，建议大家一定要学会治疗，并且积极问诊医生。不过很多朋友对于神经性厌食症的诊疗方式，却并不是非常了解。

　　大脑作为我们机体内神经系统最高级别，主要由左脑和右脑组成，是一个思维器官，能够主导机体内一切活动，人一旦缺少了大脑，那么人将不复存在了。但是在日常生活中，左脑和右脑其实又是有所区别的。

提起失语症相信大家并不陌生，即便是没有一个太多的了解，从字面上乍一看也会多少有一些了解，主要是指与语言方面有关系的脑组织发生了一个病变的现象，如脑外伤、脑部炎症等，使患者对于他人进行交际的理解与表达的能力受到了损害，那么失语症如何治愈呢?

在生活中真的是无奇不有啊，有很多的事情都是大家想不到的，更有很多的疾病使大家始料未及，通过心理学者的一些研究发现，在情感上比较依赖他人并且容易受感染的话，如果遇到了类似的情况时，就容易产生斯德哥尔摩效应，对此没有太多的人有了解，那么斯德哥尔摩效应是什么呢?

提起心理效应相信有些人对此有一定的了解，当然也有很多人对心理效应是没有什么了解的，对于心理效应有一个正确的了解与认识，更好的掌握并且利用好心理效应的话，在工作与生活中有着很重要的意义与作用，那么心理效应有哪些呢?

大部分的人对于系统脱敏没有太多的了解，又称称为了交互抑制法，这种方法主要是对于求治者的一种缓慢的诱导，而使求治者充分的暴露造成了神经症的焦虑，以及恐惧的情境，通过心理的一种放松来缓解焦虑的情绪，那么系统脱敏的基本原理是什么呢?

每个人对待生活的态度是不同的，有很多人的态度是悲观厌世，很多人认为这是病，其实这是一种症状一种态度，甚至可以说是精神的一种状态，这类的人都是非常消极的，身边的人都会为此而感到担心，那么悲观厌世怎么办呢?

对于男女一般情况下是不会并列称呼的，不然会有一定的贬义，因此公公与媳妇是没有一个合并简称的，一样的道理丈母娘与女婿也是没有一个合并简称的，而岳父与女婿的话就会有一个合并简称了，被人们称为了翁婿，那么如何建立良好的翁婿关系呢?

每个人在考试之前的心理状态是不一样的，尤其是现在的学生们，面对的竞争对手是非常强大的，并且现在的学们生与以往是有很大不同的，比之前更加的优秀，只有通过百倍的努力才会有机会追越他人，当然考试前的心理状态对于发挥有着很重要的作用，那么考前心理辅导的方法有哪些呢?

人们到了一定的年龄之后都会面临着结婚的问题，当然并不是说到了一个年龄之后就必须要结婚，只有找到自己心仪的对象之后才会谈婚论嫁，不过有些人发现到了结婚的时候，自己却有着一定的恐婚症，那么女人恐婚的理由是什么呢?

世界是只有人们想不到的事情，没有人们做不到的事情，当然每个人对待事情的态度是不同的，即便是对同一件事情，有十个人处理的话，就会有十种不同的处理方式，主要是每个人的性格、思想等都是不同的，有些人的性格是开朗的，而有些则是黑暗的，当然黑暗性格的人也会有着很大的差别，那么黑暗性格是怎样的呢?

　　应激障碍症相信大家都有所耳闻，但是对此了解却不是非常多，其中最令人关注的问题就是该疾病能不能治愈。首先关于这个问题的答案是肯定的，不过由于病情的发生程度以及因素不同，所以在时间上会有一定的差异。那么在这种情况下，就建议大家一定要针对自己的实际情况来判断，应激障碍症的恢复状况。

　　怎样消除负面情绪?负面情绪对一个人的影响是很大的，不但对生活甚至对工作也会有不好的影响。一旦发现有消极的情绪出现一定及时的调节心情，以免造成更加严重的后果。关于怎样调节负面情绪的相关介绍一起了解一下。

　　选择恐惧症在我们生活当中比比皆是，很多年轻的朋友往往会出现选择恐惧症，因此我们也常常看到很多女性朋友，家中堆满了各种不需要的物品。其实这种情况不仅仅体现在女性购物的过程当中，选择恐惧症可能发生在任何时间和地点，所以建议大家一定要了解疾病应当如何克服。

在考试之前学生们的心理都是非常紧张的，尤其是面临着一些重要考虑的时候，如高考，一旦考不好就会使一生受到很大的影响，所以说大多数的学生都有着紧张的心理，而这种心理则对于考试却是非常不利的，因此要及时调整好自己的心理，那么考前心理如何调整呢?

　　心理防御机制大家都非常熟悉，在我们生活当中每天都需要面临较为严峻的考验。其实无论是他人或者自我本身，都有可能出现较强的心理防御，在这种情况下如果矫枉过正或者防御过当，其实对于人体和外界的伤害是非常大的事件，大家一定要了解心理防御的类型。

相对于男性而言，女性是非常感性的。在生活中，很容易一些小事情都会让她落泪，还有些时候可能会出现女性因为一点小事就心情不好，这可能不是女性自己的锅，因为女性比较感性。女性心情不好的时候怎么办？该如何自我调节呢？

　　现实生活中我们经常都可以看到因为难以控制好情绪，从而出现暴跳如雷的现象，其实一个人只有保持一个好的心情，那么生活才会更加的快乐，身体自然也会更加健康。

现在人们已经不只是身体会患上某些疾病了，在心理方面也有着很多异常情况，所以说大家对于心理健康也是越来越重视了，必须要做好心理健康方面的辅导，才能使人与人之间有良好的沟通与交际，也会给自己更大的信心，以及在生活中的种种障碍会克服，那么心理辅导的内容有哪些呢?

投射效应实际上是指把自己的特点归因到了其他人身上的一种倾向，在认知与他人形成印象的时候，总以为他人也已经具备了和自己差不多的特性的一种现象，把自己的意志、感情等强形加上他人身上，那么投射效应的表现形式有哪些呢?

对于健康是所有人都非常重视的，但是大多数人只是重视身体的健康，而忽略心理方面的健康，所以说在生活中有不少人都出现了心理方面的问题，主要是因为生活与工作等方面的压力非常大人引起的，因此要做好心理治疗，那么心理治疗的方法有哪些呢?

　　现实生活中，我们不时都可以听到有人用“自恋”这个词来形容自己或者别人，例如我这个人比较自恋，或者他算是一个自恋的人，虽然自恋在很多情况下并非是贬义词，但实际上自恋在精神障碍性疾病当中也算是一种疾病，其中自恋者被称之为自恋型人格障碍。

在平时的生活中每个人都有着一些不好的生活习惯，当然每个人的坏习惯都是有一些不同的，但是不管怎样的坏习惯，都会对我们产生一些不良的影响，所以说对于坏习惯一定要及时纠正，那么如何改掉坏习惯呢?一起来了解一下吧。

　　从小到大我们会遇到大大小小各式各样的害怕心理，也许在很小的时候我们会怕黑、怕考试，到了长大以后我们可能会害怕孤独、害怕挑战、害怕失败，无论是普通人还是学识多么渊博的人，在他们的内心深处总会有害怕的东西。

有句话相信大家都是知道的，那就是有情人终成眷属，但是在我们的现实生活中却未必是这样的，有很多的有情人最终没有走到一起，并且双方都已经各自成家或者是对方已经成家了，这样的现实必须要学会面对，不过有一些感情不和的夫妻出现了婚外恋，那么婚外恋心理是怎样的呢?

在日常生活中，相信不少朋友都会觉得自己的脾气非常的不好。很容易暴躁，一点点小事情都会让自己很生气，这种性格其实对于自己的身体也是很不好的。如何改变自己性格呢？接下来一起往下看。

　　说到爱上一个人表现相信很多朋友都会罗列出一大堆，但是很多朋友却在最终于最爱的人擦肩而过，这种情况总是不断涌现出许多痴男怨女。首先建议大家一定要正视自己的内心，其实爱一个人可能骗过身边所有人，但是最不能欺骗的就是自己。

在社交当中有一个良好的表达能力，可以使所有的事情达到事半功倍的效果，并且让人感觉毫无压力，很多的事情都是轻而易举的，所以说人脉关系与表达能力是非常重要的，不过生活并不总是如人意，很多人的表达能力是非常差的，那么如何提高表达能力呢?

记忆宫殿的应用已经越来越广泛了，主要是指脑海里面的储存需要记住信息的某个或者是某些地方，随着时间的不断推移并且通过练习，所有的人都是可以建立自己的记忆宫殿的，对于很多的事情都会起到很大的帮助，那么如何建立记忆宫殿法呢?

每个人在不同的时刻都会有一种情绪产生，情绪其实是人们对于生活态度的一种体验，以及行为的一种反应，情绪又分为了积极与消极两种，这两种不同的情绪是人们对于生活不同的态度，极积情绪是正面的影响，而消极情绪则是负面的影响，因此要及时消除，那么消极情绪如何消除呢?

在我们的生活中有很多都发生了婚外恋，或者是说给对方戴了绿帽子，让对方的心情是非常不爽的，甚至是没有办法原谅对方，或者是在很长的一段时间里面都会有绿帽的情结，在这样的情结里面怎么都出不来，那么绿帽情结怎么办呢?

在爱情里面是没有对错之分的，有不少人由于内心不够坚定，或者是受到了其他客观因素的影响，导致同时爱上了两个人的情况，刚开始的时候会在两个人之间沉迷或者是周旋，不过最终是需要做出一个决定的，那么同时爱上两个人怎么办呢?

都说要找个有安全感的男人，可以依靠一辈子，可现实社会除了自己，真的可以依靠别人，从别人那里找到所谓的安全感吗？

由于现在的生活节奏是非常快的，很多人对于自己的期望非常高，整日忙于工作。所以很多年轻的白领都会患上单身综合症，你知道单身综合症是什么吗？会有哪些症状呢？你中了几个？一起来看下。

在现实生活中有不少女性朋友在结婚之后，对于老公的青睐是很容易失去的，甚至有可能会造成老公出轨的一些行为，一些人仍然处在了早些年的状态，认为只要是想抓住男人，只要抓住他的胃就可以了，但现在的生活中魅力才是最重要的，那么如何提升性魅力呢?

在生活中有很多人患上了偏执型人格障碍，很多人对于偏执型人格障碍并没有一个太多的了解，这些人与正常的人格是有一些偏离的，一旦形成之后就会比较恒定以及不容易改变，当然智力并不会比正常人低下，那么偏执型人格障碍的原因是什么呢?

　　从懵懂孩童到青少年的这个阶段当中，是他们从幼稚逐渐走向成熟的一个过渡期，此时也是他们有活力、朝气十足的时期，但是与此同时也是他们最容易出现心理问题的一个时期，如果不注意及时发现及时处理，将可能会使他们的人生走向“歧路”。

我们都知道人无完人并且不会有圣人，所以说每个人都会有一段时间容易产生负面的情绪，心理也会感到非常的焦虑，当然每个人遇到这样的情况都是由不同的原因引起的，但不管怎样一定要及时消除，那么心理焦虑如何消除呢?

大多数人对于创伤后应激障碍没有一个深入的了解，创伤后应激障碍的发生与很多的原因有着密切的联系，如家庭或者是社会心理的因素等，其中对于重大创伤性的事件主要是指发病的基本条件，并且是具有不可预期性的，因此必须要及时治疗，那么创伤后应激障碍如何治疗呢?

　　生活中很多人对同性恋这个问题都非常忌讳，另外在我们的日常生活中，也有极小的一部分人，会存在对自己性别极其不认同的情况，甚至在很大程度上会排斥自己的性别，最终被医生确诊为性别认同障碍。

有句话说得非常好，在家靠父母而出了门之后就要靠朋友，相信大家都有自己的一个朋友圈，并且也都经历过朋友的帮助，有些事情得到了朋友的帮助之后，会使事情变得更加的顺利或者是更加的完美，当然交朋友的好处不只是这些，那么人际交往的重要性是什么呢?

每个人的人生中都是从儿童到了青春期再到成年人，而在不同的人生阶段会有着不同的心理表现，尤其是青春期的时候会有着很大的变化与表现，青春期的时候女孩子要比男孩子早到一至两年的时间，那么青春期心理特点有哪些呢?

在很早的时候都是通过媒人的介绍使两人认识到结婚，慢慢的到了自由恋爱而结婚，当然媒人介绍的情况仍然是存在的，即便是到了二十一世纪，有些夫妻也是通过媒人介绍而相识，再建立感情后结婚的，不过每一代人都有着一个婚恋观，那么90后婚恋观是什么呢?

在感情当中一定是有一个人要付出多一点，不过大多数的感情都是非常甜蜜的，也有些感情当中出现了不一样的情况，有些男人并不懂得浪漫，而总是冷落女方，这样使女方的心理上感到非常的不平衡，认为男人对自己这样是不重视，那么对付男人冷落你方法是什么呢?

很多人对于彼得潘症候群并没有太多的了解，这是人们在成长的一个过程中，受到了创伤或者是对于自己的生活充满了怀疑，找不到正确的方向与解答，最终产生了不愿意长大的一种心理，主要是与社会以及家庭的教育理念环境有着很大的关系，那么彼得潘症候群的结果是什么呢?

　　当今社会是一个疾病多发的社会，而这个疾病不仅仅只是指身体方面的病症，有些的“思想”也会生病，其中像敏感、多疑、忧虑等都是比较严重的心理疾病，要及时察觉及时求诊治疗，只有这样才能够帮助自己逐渐恢复健康。

人们的身体是有着一个自己的生物钟的，不可以一天当中都处在高速运转的一种状态之下，每天里面总会有几个时间段是人们的精力比较低下的，然而在这个竞争非常激励的社会里面，总想着使自己的时间与效果有所增加，不过只有充足的精力才能提高效率，那么如何精力充沛呢?

无论是生活还是职场，性格对我们的影响都是不言而喻的，各种各样性格的人都有，有自卑的人、有内向的人、有骄傲的人以及也有冷淡的人等等，这些性格有好的一面也有不好的一面，但是对我们的生活所产生的影响还是存在的，有一句话说的好:江山易改，本性难移，很多人其实是知道自己的性格存在问题的，但是他们没有办法来解决，那么，改变自己的性格方法有哪些？以下为大家详细介绍下。?

提起安全感相信大家并不陌生，安全感就是指让人感觉到非常的踏实、安全，并且想要依靠以及值得信赖的，不过并不是每个人都会给他人安全感，所以说有些人会让人感到厌恶，有些人则会比较招人喜欢，那么一个人的安全感有多重要呢?

人们都是情感丰富的一种支物，在日常生活与工作当中，大多数的人们都会有着很大波动的情绪，再加上生活或者是工作当中一些繁琐的事情，经常会产生情绪或者是压抑，简单的来讲要调整好自己的心态，那么心理调整的方法有哪些呢?

不管是身体患上了哪种疾病，还是心理产生了怎样的负面影响，都是需要大家做好心理理疗的，甚至是再做某些事情的时候，还需要做好心理建设，但是却有很多人对于心理理疗没有太多的了解，那么心理理疗有哪些呢?一起来了解一下吧。

在现在的社会当中越来越多的大龄男女仍然处在了单身的状态，这样一来不只是自己整天为了自己的感情烦恼，家里面的人也是天天催，跟着非常着急，总担心一直这样下去可如何是好，其实有一些小妙招是可以帮助我们脱单的，那么大龄脱单的方法是什么呢?

偏执性人格的人表现是善妒、记仇，容易对一些小事而耿耿于怀，经常因为鸡毛蒜皮对你家人寻衅滋事，争吵不止。这种人格在家里会因为芝麻绿豆大的小事和家人经常发生不愉快，在外面也常因为各种原因和朋友不停政策，同时喜欢指责和公开妄加议论那些让他们看之“不顺眼”的人。

　　职场就像是一个“小江湖”一般，当中不仅牵涉到金钱和利益，其竞争也是格外残酷的，如果不懂得应付将可能会遭受职场冷暴力，使自己的处境尴尬，时时刻刻都面临着排斥、打击以及斗争，会让人精神备受折磨。

　　每年一到六月份，就会有大批的毕业生开始投入找工作的大潮当中，其实在刚毕业的时候我们对工作的选择是非常迷茫的，不知道自己适合什么工作，也不知道该如何选择职业的方向，甚至在很长的一段时间内都浑浑噩噩的。

　　说到初恋相信每个人都会觉得非常美好难忘，但是因为这样那样的原因影响，彼此最终没有走到一起，即便如此，在多年以后再回想起当年那纯纯的爱恋，想必也是美好不已的，甚至在我们生活中很多人都有初恋情结。

听到创伤后应激反应这几个字之后，很多人都是没有一个详细的了解的，但是从字面上来看多少都会有一点儿了解，主要是脂个休经历、遭遇或者是看到了一个或者是多个涉及到自身，又或者是涉及到他人的实际死亡或者是威胁等情况，引起了个体延迟发生以及持续出现了精神障碍，那么创伤后应激反应有哪些症状呢?

　　现代生活水平在不断提高，人们的生活也在逐渐变好，但是随之而来的还有日益增大的心理压力，如果不注意及时调节心理压力，最终有可能会发生忧郁症，给自己造成难以逆转的身心损害。

　　在我们的现实生活中，越来越多的人开始出现了这样一种“两极分化”的现象，就是上班的时候可以和同事侃侃而谈，但是下班回到家以后却沉默不语，经家人提醒去看医生以后，医生表示这是下班沉默症。

在如今这个飞速发展的现代社会当中，我们面临的不仅仅是生存的压力，同时也有工作竞争上带来的压力，很多时候残酷的较量会让我们透不过气来，如果不懂得及时疏导压力很容易会引发抑郁症的问题，最终给我们的身体和心理造成毁灭性的伤害。

在如今这个快节奏的现代社会当中，我们每一个人都为自己的生活忙碌着，而这或多或少都会造成压力烦恼出现。压力的出现不仅会使人出现消极的情绪，同时也会使人神经紧绷，如果不注意找到一个释放的关口，很容易使引发抑郁症的问题出现。

在我们身边有很多朋友，常常都说自己压力好大，但是压力来自于哪里，我们无从知晓。在我们生活中，其实每一个人都有自己所面临的压力，因此建议大家一定要学会适当调节，除此之外多做户外运动，这是缓解压力的最好方式，建议大家不妨积极尝试。

我们常常发现，很多物品多数情况下再也不会被用到，那我们为什么还不扔呢？

美国德州科技大学一项新研究发现，锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。

每个人都有探索自我的冲动，而简单易行的心理测试似乎提供了一种途径。

澳大利亚乐卓博大学酒精研究中心的学者认为，在现代社会，驱使人喝酒的动机主要有4个。

加拿大一项新研究表明，青少年面部出现粉刺会使他们患抑郁症的风险明显升高。

美国“积极的力量”网站总结5种情况可能是“伪抑郁”

美国一项新的研究，乐观主义者更可能在面对疾病威胁时存活下来。

焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧和不愉快的情绪。

慈悲是人类的基本美德，是一种对人对己遭受苦难时产生的感知力（如同我们所说的恻隐之心），它还包涵了对解除痛苦的希望和为之努力的行动。

专家提醒广大消费者，预付卡消费有风险，办卡充值需谨慎理性，要提高防范意识。

英国、荷兰和意大利科学家的新研究显示，阅读甚至能缓解抑郁症状。

俗话说“男人有钱就变坏”，貌似在女人眼里，这句话是真理，以至于女人都会尽力掌控财政大权，就是想切断他变坏的资格。到底有钱跟变坏到底有些什么关系呢？男人有经济能力后变坏的动机是什么呢？

如何避免节后上班太痛苦，具体来说可以从以下几点着手。

新年伊始，计划先行。让我们跟着心理学专家好好做个计划，一步一个脚印，踏上2018年的幸福之路。

生气，是每个人都会发生的正常现象，当一个人的心中苦闷时，往往会通过生气、动怒的方式把怨气宣泄出来。然而，对于世人来说，生气是一种含有负能量的事物，一个人生完气后，若不是伤了自己的心，就是伤了别人的心，虽然后悔，却难以挽回。那么，一个人容易生气动怒是怎么回事？

眼睛是心灵的窗口，任何秘密都逃不过深情的凝视，下面小编就来教教你，如何透过他的眼睛看穿他的心思。

生活压力大，很多人容易出现焦虑的情绪，焦虑时会产生失眠，头晕，肚子不舒服，心悸等不良躯体反应，相对应的，烦躁、易怒、失落等情绪也会随之而来。那我们应该如何缓解焦虑。

“冬季忧郁”——季节性情绪失调，不是慢性抑郁症，却也极大地影响生活和工作。 近日，美国“预防”网站刊文，总结了6个有效缓解季节性情绪失调的技巧。受此问题困扰的人，不妨一试，给漫长难熬的冬季带来温暖和希望。

在亚健康调节中，调心比调身重要。因为我们的心量决定对人与事的各种反应和态度。

相信大家这几天总是被这条新闻刷屏，韩国偶像团体SHINee成员金钟铉在酒店公寓里烧炭自杀，最终抢救无效死亡，年仅27岁。他在遗书中这样写道，“抑郁最终将我吞噬，我无法战胜它，我只是孤寂的一个人。还需要多说什么呢，就对我说辛苦了吧。做到这里已经做的很好了。对我说辛苦了。就算不能笑着，也请不要责怪着送我走。”

美国俄勒冈州有一家靠骑马医治心理疾病和发育性残疾的非营利性组织。在这个开放、平静的空间里，患有孤独症、注意力缺陷障碍、创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、脑瘫以及行为问题等疾病的骑手，开始出现病情好转的迹象。

人们常常把戴面具与虚伪、孤独、寂寞等负面词汇联系在一起，认为戴着面具、隐藏自己是一件羞耻的事情。事实上，从心理学角度看，我们在他人面前都在“演”自己，甚至独处时都在演戏。以下几种心理学效应都是我们“演戏”的证据。

自尊、自信的人能宽容别人的缺点和错误，欣赏别人的优点，因为他们不觉得别人比自己好是威胁;他们还肯接受批评，因为其内心深处有稳定的自我认识和自信心，换句话说，他们是悦纳自己的，被批评也不会打击他们的自信心。

安慰剂所产生的效应不仅仅是简单的心理安慰，还能实实在在引起身体与大脑的生理变化。

美国“网络医生”网站刊文，盘点影响注意力的9个因素。

美国《预防》杂志总结了记忆达人常用的5个技巧，帮助人们提高记忆力、不忘事。

美国《社会科学》杂志刊登一项新研究发现，中年危机还与来自母亲和兄弟姐妹的压力有诸多关系。

法国哲学家吉勒·利波夫斯基也看到了这一社会现象，并在新著《轻文明》中总结道：对“轻”的盲目追索，只会给心灵束上又一道镣铐。

在“压力山大”的年纪，我们常把“焦虑”挂在嘴边，似乎越长大越焦虑，从小时候的无忧无虑变得为家庭、事业而忧心忡忡。然而，有一群人貌似更“可怜”，因为他们的焦虑从出生时就开始了，这群“自带焦虑”的人被称为“高反应”群体。

女人做爱喜欢闭着眼睛？很多人会发现，女人在性爱时候喜欢闭着眼睛，相比于全程睁开眼睛享受房事的男人，女人的这一行为引起了大家的疑惑：如此享受的时刻，为什么女人要闭着眼睛呢？

双相情感障碍的发病机制尚不清楚，目前认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理因素等共同作用的结果。

心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。

快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门。

精神分裂症的表现是什么？是什么原因导致了精神分裂症的出现？精神一旦分裂，还能完全治愈吗？精神分裂就是多重人格吗？我们应如何看待身边的精分患者？

恋爱的气息随处可见，有些是互相热恋，有些是单恋，有些是暗恋，这其中只有暗恋是隐晦的，他们不想让对方知道，可能是因为怕拒绝。暗恋别人有哪些表现呢？

人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一小环境受到影响也会发生变化。高温酷暑容易让人心烦意乱、无精打采、思维紊乱、焦虑烦躁等等，中暑的临床症状倒没有，但待人接物一反常态，与平时判若两人，这就是“情绪中暑”。

已婚的男人们如果您娶的是染有一种或几种毛病的女人，那么看看您娶的是哪类人？还来不来得及矫正？当然，我们得承认，有些毛病是与生俱来的骨子里的东西，是任你累死也改变不了她的。

女人总是太心软，一味地姑息男人对你的无视、迁怒和不尊重。以下5点，在爱情中绝不要容忍。

很多男人好奇，如何才能追到心仪的女孩子呢？死皮赖脸很有效，但也有失效的时候。其实，女人喜欢的男人无非就是两种，一种就是有特点的，一种就是可以让他崇拜的。

精神分裂症是一种以基本的个性改变，同时伴有感知觉、思维、情感、意志行为障碍以及精神活动跟周围环境不协调为主要特征的精神障碍。

认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。

在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。焦虑症或多或少影响着我们的生活，那么要想缓解焦虑症，应该采取什么样的措施呢？

现在的内衣，材质层出不穷，有绒毛的，有棉的，有丝绸的，款式也是千变万化，绝对不只是小月月喜欢的最原始的肉色内衣，而了解男人，可以从他们喜欢什么颜色的内衣就知道，他们是怎样的人。

我们在评论一个演员演技的时候，都会说TA眼睛里都是戏，所谓眼睛是心灵的窗口，眼神以及眼部各种细微表情，能够体现出一个人的内心所思所想和心理状态，从读心术的角度来告诉你，怎么从别人的眼部表情了解他们。

年龄恐惧症，是我们对自身年龄日渐增加的担心和焦虑。我们担心，年纪越来越大而一事无成；我们担心青春不再美貌易逝；我们担心未来年纪越大压力越大；我们不知道30岁、40的人生跟20岁会差多少……我们担心得睡不着、吃不下，天天忧虑，无比沮丧。

总有一些优秀的女生，虽然可以被男生当作朋友，甚至红颜，但是绝对不会成为恋人关系。那么，究竟是什么原因导致这些上得厅堂下得厨房的女生们晋升不了正牌女友呢？

何时上床睡觉？每次睡多长时间？这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔，宾汉姆顿大学（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是说。他们发现，与作息时间规律的人相比，睡眠不足的人和晚睡的人更易产生消极思想。

每次都说好了11点睡觉，结果还是不自觉的玩到凌晨一两点才关灯。睡觉前总是被微博、游戏阻止朦胧睡意的童鞋请注意啦，下面7个技巧将帮助我们拥有更多睡眠时间。

说起女人出轨，要么就是寂寞惹得祸，要么就是因为男人们在夫妻生活上不能满足妻子正常的生理需要。当出轨行为被拆穿时，有的人会用撒谎来掩盖，而有的人甚至会说出一串借口，让人觉得“她说的好有道理，我竟无言以对”。下面我们就来细数一下那些会被出轨女人使用的借口。

“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。

城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。

据世界卫生组织统计，全球范围内，人群中罹患抑郁症的比例高达11%。但人们对抑郁症的了解却相当欠缺。同样是罹患抑郁症，但如果是不同的抑郁症亚型不同，那么症状表现也大相径庭。

生活中，如何对抑郁症患者进行心理辅导，是每个抑郁症家庭关心的问题。轻度的抑郁症可以采取自我调节自我缓解来解决，重度抑郁症应该找心理医生进行辅导。那抑郁症患者要怎样来做心理治疗呢？下面我们一起来看看抑郁症要如何进行心理辅导吧！

繁忙的都市生活，高节奏的工作压力，复杂的人际关系以及繁琐的家庭生活，让“抑郁症”成为了现代社会的流行词。据世界卫生组织统计，我国抑郁症的发病率达到1.5%~3.5%，每年大概有20万人因抑郁症自杀。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症应当引起的大家的关注。

管理调控意识情绪，消除负向情绪，增加正向情绪，是一个人的修养和心灵美的体现，是人生的一种境界和艺术，是一种文化和智慧，是情商高低的检验，是身心健康和好运气的根源，也是一生能否幸福的关键。

男女恋爱情到浓时，一切外在原因都不重要，一旦进入了稳定期，这问题那问题就开始来了，怪你太矮、怪你工资不高、也会怪你年龄太大，其实男女之间的身高、年龄、薪水差距到底是多少为好？

夏季天气炎热，人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火，虽然烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样也无需过于担心，但是如果天天如此，就难免会影响到工作效率。

比尔·克林顿在听证会上否认他与莱温斯基的关系时，曾不止一次地在挠鼻子，甚至会用手把鼻子捂起来。可以说挠鼻子是人感受到压力的一个明显标志，至于当这个动作出现是否就意味着说谎，则需要你掌握更多的测谎技巧来判断。

撒谎是困难的。或许你自认还算擅长撒谎，但我保证你甚至会在毫无感知的情况下泄露真相。撒谎时抑制皮质醇尤为困难，因为你会紧张。即使我们都说谎，但多数人还是更喜欢诚实待人，同时也想他人能以诚待己。

美国加州大学洛杉矶分校长寿中心塞梅尔研究所的主任加里?斯莫尔在对全美范围内的 1.8多万人进行的一项调查中发现，虽然几乎所有人都有健忘的小毛病，但通过一些小训练，可以减少健忘的出现次数。

每个人都很看重能力，但无论做什么，成功的前提都还要加上忠诚。如果没有忠诚，能力无足轻重。

“世上没有后悔药”这句话常说，但后悔二字却还是常常出现在我们脑海中。有的人常会后悔，但他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深的触及认知结构，没能很好的剖析失误的原因也许下次出现同样的问题还是会同样选择再次后悔。

正常人的脉压差为30~40毫米汞柱，低于30毫米汞柱为脉压差过小，常见原因包括心衰、血容量低等。若经检查后，未发现明确病因，且无明显不适，可能为体质性血压降低，不用过分担心。

近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。

近日，美国沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮不定，从而使思考更具创造力。

遇到人生难关，我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大，就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式，建造稳固的心灵城堡。

近日，美国斯坦福大学有研究显示：男性友谊可缓解压力。原因是男性间亲密的友谊促使大脑分泌更多催产素，有助于人们克服社交恐惧，增强自信，产生效果可与恋爱关系带来的益处相媲美。

一项涉及全国10个省区1万余人的亚健康状况流行病学调查显示，81.36%的非患病人群处于慢性疲劳状态。其中，经常感到疲劳但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%；总感到疲劳且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%；休息后无法恢复的重度疲劳者占2.15%。

然而，哈佛大学公共卫生学院的一项调查研究结果显示：经常看电视的人，患糖尿病、患心血管疾病及早逝的风险会提高。原来长时间“煲剧”不仅会抑郁孤独，还会有英年早逝的风险。

每个女人每个月“那几天”总会比平时来的烦躁、不安。同样的，其实男生也会有一个月总有那么几天是“不方便”的，统称为“男性生理期”。

自3月1日起，我国首部《中华人民共和国反家庭暴力法》正式施行。作为中国首部反家暴法，《反家庭暴力法》明确了家庭暴力的性质和法律责任，让清官难断的“家务事”有了国法可依。

近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。

春节即将来临，没对象的担心回家催婚、催相亲，有对象的却在争论着回谁家过年。为此，新婚的张某竟然自导自演了一声撬车盗案，把老公的证件“偷”去，让老公在娘家过年。

梦境中隐藏了许多秘密，比如总是梦到同一个场景，或者经常梦到不好的事情，而这些往往都代表了不同的意义。梦境中，通常隐藏着这样6个奥秘。

许浩指出，强迫症患者的一个特点便是有意识地认知自己的强迫行为，并且意识到所带来的负面影响，却依旧无法控制自己停止强迫行为，这样的行为往往对生活造成影响。其实区分强迫症与强迫行为主要看三个方面。

这年头儿，谁还不自个恋呢？怕就怕陷太深！

在人际交往中，我们对那些提供更多帮助、付出更多的人，会更加喜爱。所以，甘于吃亏的人，他们把自己当下的部分利益舍弃，不侵犯他人的利益，反而让周围的人获利。这种“吃亏”的做法能带来巨大的隐性收获，就是人们越来越欣赏和信任你，更喜欢和你做朋友。

慎独讲求的是每个人都要保持真诚、表里如一，如此才会形成一个诚信、可靠、充满安全感的社会。“安全感很重要，如果你无论身处何处都感觉很安全，一切都是可以预测的，那你的内心就是安定幸福的，也就真正达到了和谐。”反之，如果你不能达到身心的统一，常常违背良心去做人做事，久而久之心里就会充满矛盾和冲突，变得压力大、焦虑、内疚，各种心理问题也会随之而来。

婴儿需要与父母建立强烈的依恋关系来获得安慰、安全。如果孩子的基本需求（如吃喝）从小就常常得不到满足，也没有父母的身体接触与温暖情感，那么他长大就很可能对周遭不信任、对人际感到焦虑。

猪肝，是一种我们日常生活中可能摄取得比较少的一种食物，那么麻油猪肝对于我们的身体有什么好处，我们应该如何来制作这个麻油猪肝呢？

学习音乐似乎并不会直接教授学生与多数职业相关的技巧，但学习音乐的过程可以教给学生一些更为重要的东西，也就是教育学者所说的“学会学习”。

心理学家发现，观息法对于缓解抑郁有较大帮助，美国西格尔博士有一本著作是关于观息等内观方法对抑郁症的治疗作用，并进行了详细指导和解释。

从生理角度来看，炒股最易引发心脑血管方面的问题。有研究文献发现，股市如果在短时间内暴跌，会对经济受损者造成巨大的心理压力，并累及心脏。

美国心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量。假如这三点都做到最佳，人生就会幸福。

如何在生活中做好愤怒管理，本期栏目将教给大家四个小窍门，让你的心情变平和，更积极地去面对生活。

一个傲慢的人，身上留不住任何优点，因为倒扣的碗是没办法盛水的。当我们傲慢时，就不可能听得进别人的教导、建议，更不可能从别人的身上以及历史与经典中吸取宝贵的经验与教训。

恋是一件很痛苦的事情，有没有什么方法可以减轻情伤带来的痛苦？也许做梦可以帮助到你哦。因为做梦有宣泄和调节情绪的作用，可以帮忙减轻痛苦、度过艰难的失恋期。

或许，仅仅是或许，成功定义的改变意味着在周末发现自己已筋疲力尽这件事是让人难以接受的。也许意味着承认他人的需求比将我们自己的需求推至前列重要得多。借用电影《星际迷航》中的一句话：或许集体的需求真的比个人需求重要得多。

BC News报道，激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响到别人。专家具体说明了人在愤怒状态下不宜做的9件事，并给出平复心情的方法。

人们在日常生活中，免不了要生各种气：怨气、闷气、赌气和怒气等，不一而足。殊不知，生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。

实际上，男人也会脆弱，只是隐藏在“不轻弹的泪”背后，因而更易出现心理问题。而春季是各种心理精神方面的疾病的好发时节，人的情绪很容易起伏不定。此时，男性更应该注意自身的心理调节。

很多人在晚上睡觉的时候，老是睡不好，常常梦境连连，有时候甚至是被梦境惊醒，可是一闭眼又开始梦境不断。面对这种情况，真的很让人头痛不已呀！那么，人为何会晚上睡觉老是做梦呢？又有什么办法可以解除梦境，让多梦的人能睡个好觉呢？专家表示，多梦主要原因有三，想睡个好觉必须从这三方面着手。

为什么我们常常会焦虑，除了生活重创、工作受挫、人际障碍等因素，实际上生活中的某些细节和习惯，也可能“造就”这种“情绪杀手”。这里，39小编总结了几种会诱发焦虑的生活习惯，看看你中招了吗！

我们生活的周围仍然有很多人对内向气质的孩子充满偏见和焦虑，而这些孩子的父母需要更多的勇气和智慧去正确认识和保护孩子独有的潜力。

春节回家探望父母，有没有感觉老人的脾气变怪了呢？需要提醒的是，如果发现老人脾气突然变怪，不能掉以轻心，有些疾患会让他们易怒暴躁，作为儿女必须要了解。

心理专家表示，我们生活中的温度、湿度、气压、阳光等都会影响心情。春季，忽冷忽热、气压低、湿度大，加上阴雨绵绵，阳光少见，那些郁闷、烦躁的负面情绪就更易趁机而入，而精神病患的病情也更易反复。所以，春季出现情绪低落时，应该及时自我调节。

身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。对此，北京老年医院中医科主任刘德泉表示，用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

心理学家认为，担忧就是变相的诅咒，这句话不无道理。人总会不自觉地按自己或他人的预言来行事，最终令预言发生，而担忧正是消极的“自证预言”。

如果一个人想要完全不受环境的影响，除非有特别的意志力，否则作为一个普通的人或多或少会被环境影响，甚至是全面的。

没事儿就抱怨几句，整天担心自己变老，嫉妒别人比自己年轻……有时，一些负面的语言或想法反而加速人的衰老。近日，日本医学博士佐藤富雄总结了9句会“催人老”的话，并帮你重新树立正确的“老年观”。

没有朋友，健康也会离你而去。这可不是危言耸听。美国杨百翰大学一项涉及30万人的研究证实，一个人如果没有朋友、与他人关系疏离，对健康的危害等同于每天抽15根烟。与之相反，有研究称，有固定朋友的人健康生活的几率高出50%。

一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。

面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。

中国原是一个富有诗意的国家，诗歌、文学一直是国人的心灵家园。而今七事都变更，柴米油盐酱醋茶，诗意不知何时被现实取代了。

日前，网传情绪控制不好易生病，网友纷纷跟帖附和。现在的生活节奏和压力，似乎再难以培养出拥有淡然、坦然情绪之人，常常怒火攻心，于是疾病丛生。

很多人认为做梦醒来后会更疲惫，误解做梦多了睡眠质量就差，对身体不好，但是最新的科学证明做梦不仅对身体无害，反而有利！下面就给大家介绍睡觉做梦的三大好处。

养生保健专家认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的。以下7种亚健康心理不仅会让我们的生活过得一团糟，对健康养生也是极为不利。

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给人无私的帮助可以激发体内“护理行为系统”，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

世界各国的人口寿命数据表明，女性的平均期望寿命要比男性长7年。为什么女性比男性更长寿？下面的10个原因也许就是事情的真相。对于男性来说，要想活得像女性一样健康和长寿，除了女性生理上的独特性不能模仿以外，在其他方面不妨多向女性学习。

情绪性进食最主要的目的并不是为了满足口腹之欲，而是安抚自己焦虑的情绪，容易情绪性进食的人有一些共同的特点，例如狼吞虎咽、生活单调、无法面对困难等，食物是发泄负面情绪的工具，如果你控制不住食欲，那么可能就需要重新与食物建立关系了。

自恋到了一定程度，也是一种精神疾病。自恋的人会极度扩大自己的价值，认为自己是独一无二的人才，别人如果无法理解自己，那是因为他们过于平庸。因此，如果在生活中发现有人有这方面的倾向，那最好与他们保持适当的距离。

梦境预警，可作为自我健康警惕的参考。研究发现每100个有这种睡眠行为障碍的患者中，就有10至25人日后罹患帕金森症或其他神经退化性疾病。

最近，网上相传一种说法：借自拍来炫耀者，可能显示出内心缺乏安全感，缺乏自信，也就是心理脆弱的表现。爱自拍，真的是一种心理疾病吗？

调查研究表明，相对于做梦不清醒的人来说，做梦清醒的人能多解决25%的考察洞察力的问题。

拖延、冲动都一样具有遗传性，并且两者之间存在基因重叠。在现代，我们有非常多的远期目标，而当我们被冲动驱使去追逐眼前利益时，就会将远期目标推后，逐渐导致拖延症的产生。

参与这一研究的Dr Daniel Weintraub介绍说，现在许多人谈到帕金森症都会想到患者行动上的不便，然而大家都忽略了这种疾病是从脑部开始的，作为一种神经退行性疾病，帕金森症很可能是影响了控制大脑焦虑情绪的部分才导致帕金森症患者出现抑郁的症状。

老年人自杀率高主要有四种原因：躯体疾病增多；退休后角色转变，出现抑郁焦虑等精神问题；老伴或亲友去世，生活孤独；经济因素。

不管什么颜色，生活中我们可以通过颜色来调节自己的心情，以下7种色彩，让乏味跟你的说拜拜，还自己一个好心情！

美国密歇根州立大学心理学系詹森·莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的忧虑，让你放宽心。

据《细胞》杂志近日报道，瑞士巴塞尔大学的研究团队发现，人们遗忘一些事情，可能是大脑的一种自我保护机制，在进化过程中，大部分人会形成自然遗忘的能力。人脑会自动清空不重要的记忆，如果这个机能受影响，大脑功能反而会出现紊乱。

心理专家表示，考验恋人是一种心理需要，往往是在两人关系出现问题时涌上心头。当你内心感到不安全，害怕被对方拒绝或者抛弃，例如害怕自己变老变丑、身材走样、不再性感的时候，对方就不爱我们了。这时，我们可以向恋人承认这些顾虑，明确提出希望得到对方的保证。

研究发现，喜剧开幕前观众血样内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益，这种神奇的健康效果可以算得上是“得来全不费工夫”。

俗话说，人老心不老。生活中许多高龄老人“拥有乐观心态”的长寿秘诀就是实证。衰老本无法避免，人之暮年造就的种种心理落差亦无可厚非，但心态很重要！否则，心态的衰老会以最快的速度反映在你的面容以及心理上。

当夏季的环境导致你不能得到身体所需的睡眠时，即便你醒着也将不能保持最佳状态，而且还会让你的脾气变得很容易暴躁。

通常一个人的气质决定了他为人处事的方式，在生活中，这种方式一般变化不大，因此，胆汁质性格的人，往往一而再、再而三地急躁冲动。如果你属于胆汁质，就要更加注意调适并练习如何更好地处理突发的矛盾。

并不是所有的男人都会脾气不好，只是相对于女性而言，男人的脾气貌似更大。那么，男人该如何与这种脾气相处呢？一起听听心理专家的建议。

也许有的人无法相信，心理学的疗法怎么可能治好身体上的疾病呢？但是事实就是如此，现在心理学疗法正被其他领域的医学家广泛应用着。认知行为疗法可以对患者的想法及行为产生积极的影响，可以有效地治疗多种疾病，包括皮肤问题、肠胃问题、慢性疼痛等等。

当一个40岁的人优美地练习跳水时，他其实已不再是40岁了。不要再说自己“老了”，而要快乐生活。这里总结出了“寻开心”的12个方法，不妨一试。

男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。

人的情绪总是很复杂的，上一秒可能还是心情开朗，下一秒可能就变成勃然大怒。但是，当我们神奇的时候我们应该怎么做呢？今天，小编就向大家介绍八个妙招，帮大家缓解情绪。

压力、疲惫、焦虑……在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢？这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以尝试下面10个小办法，让身心焕然一新。

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

所谓“情绪性进食”，是指日常生活中的饮食模式或习惯按心情的变化，同时产生突发性的变化往往用来平衡或应付心情的需要而并非因为饥饿。特别是处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪状态，就会特别想吃东西，而且很难控制，这种现象在女性身上表现更为明显。

心理学家艾利斯就总结了人们所会有的11条不合理心理信念，并对其做出了解释。对照着看看自己是不是也占了其中几条，因为这些不合理的信念而让自己心情不好了呢？

惯性思维指习惯性地遵循以前的思路考虑问题。心理学上与之对应的说法叫“鸟笼逻辑”：屋里挂一个鸟笼，客人看到难免会问鸟在哪儿。无休止的解释会使主人不得不选择扔掉鸟笼或买只鸟。

喜怒哀乐乃人类再正常不过的4大情绪的表现方式，而“怒”作为其中的重要组成部分承担了相当程度负面能量的积累责任。学会控制好自己的情绪、特别是负面的、不良情绪并在合理范围内进行适当宣泄也是我们要学的课题之一。以下是专家经过总结得出的控制愤怒情绪的七大利器，仅供参考。

据美国《赫芬顿邮报》报道，恐慌或焦虑来袭时，你可能会出现如下症状：胸痛、皮肤发红、心跳加速、呼吸困难，几乎要昏厥，仿佛要死掉一般。但事实是，你完全可以战胜焦虑的侵袭。

美国《流行病学》杂志近日刊文指出，每周至少吃两次海产品的女性，患抑郁的风险就会降低25%，但吃鱼对男人没有明显的帮助。

夏季，你想拥有窈窕的身材吗？那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢！何出此言？因为情绪会影响肥胖程度。

每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。譬如做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

一个温暖的拥抱除了会给人以安慰，还有你意想不到的7个健康益处。

如何让自己摆脱忧伤，找寻满满快乐？你可以这样做，比如，想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。

见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类“损人不利己”的事情就会发生。

研究人员发现，自制力在下午会比上午减弱，并且会因为休息不足而耗尽。另有研究结果表明，人们在下午比在上午更能说谎。

我不知道自己是一种什么心理，有时候情绪很高涨，有时候却会很低落。当工作中遇到某些事件时，我的情绪就久久无法平静，做事情没心思，吃饭也不香，偶尔也会出现失眠情况，请问情绪低落时，该如何去调整？

多花一些时间和你的家人在一起，如果做不到每天都让全家人坐在一起郑重其事地吃顿饭，那么，至少开始试着建立一个全家人一起度假的传统，或者有计划地庆祝节日，用仪式来强化家庭的聚合度。

无论遇到什么，我们都要学会自己调节，保持着一种乐观的心态。想着我们可以做什么来改善现状，而不要紧盯着不好的地方。所以，朋友们，尝试这些小方法吧，会让你心情好起来哦！

忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。“有病一定要先治病，”具有临床心理师资格的杨启正叮咛，不论是生理或心理疾病，先把症状控制好，一旦稳定之后再加上其他的辅助治疗方式。

一般程度的恐惧是人人皆有的，如同喜乐、生气、悲哀、忧愁，是人正常情绪的一种。但是，过度的恐惧是一种心理障碍，会对人体产生伤害。

几乎每个人都有过这样的经历：自己做了一个情节曲折的梦，在梦中大脑清醒，逻辑清晰，可是第二天醒来后就很困惑，“这些乱七八糟的东西是从哪儿来的？我怎么会做这样的梦呢？”

在繁杂的生活当中，产生不良情绪是难免的。只要我们善待生命，在短暂的人生中，不要用有限的光阴去追逐那些生命中没有价值的东西，改变能改变的，就能自得其乐，做自己情绪的主人。

生活总是存在着不同的千奇百怪的事情。那以下的八个神奇的心理趣闻你又听说过吗？

在局外人看来，失落感是因为“重要”的东西被强行夺走，并且自己“无力回天”。可为什么有的人经常产生失落感，而有的人却不怎么容易产生失落感，或者说能很轻松地战胜失落感呢？细想一下，这些表面上看起来所谓“不可抗拒或改变”的失落，其实很容易被战胜或打破，那就是：克服内心的恐惧、惰性、虚荣和脆弱。

深度心理学认为，每个人的内心都有个潜意识“小孩儿”，这个“小孩儿”在儿童时期往往因某种原因而停滞成长。当人面临极大的困难 时，便会用潜意识小孩儿的方式来处理问题。完美主义者在童年时往往受到父母严苛的要求，他们的潜意识“小孩儿”喜欢压抑自己并用父母的标准去要求自己和别人。

完美型性格的人在生活中很讲原则、黑白分明，对事不对人。他们关注的是事情本身，而不考虑他人甚至自己的感受，只求把事情做对。所以，这类人往往对自己的情感采取压抑的方式。严谨对于他们来说，是一种严肃的生活态度。

成长过程中，每个人都会经历一段“叛逆期”，期间的主要特征之一就是拒绝接受父母的批评，甚至与父母的批评对着干。这不是坏事儿，从进化的角度来看，这是获得“独立思考”能力的必经的、不可或缺的阶段。然而，这个阶段太长，甚至延伸到一生的长度，显然是不合适的、不适合一个人正常进化的现象。

正如感冒病毒可能通过接触传播给他人一样，美国芝加哥大学、哈佛大学和加利福尼亚大学研究人员发现孤独感也具有“传染性”。

女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。那么，为什么女人容易缺乏安全感，其缺乏安全感的表现有哪些呢？

心理学研究表明：任性的产生和形成，后天环境起着决定作用。一般来说，从小在娇生惯养环境中长大的人，条件优越，只受别人温暖照顾的人，一贯接受、很少给予的人最容易形成任性的性格。而对女性来说，任性是一种心理需求的表现。

一项新的研究发现，大多数人仍保持快乐或不快乐直至6旬中期，他们的一些观念才会发生变化。波士顿大学和俄勒冈州立大学的调查人员，试图了解随着男性年龄的增长，他们的情绪所产生的变化……

大部分女生挑选男朋友时都喜欢挑选有事业心的男人，但是大家又知不知道，其实事业心重也是一种精神残疾。

现代医学心理学根据人的性格心理素质分为A、B、C三种类型。并且不同性格的人容易患上的疾病也是不一样的，比如C型性格的人易患癌症。而最近一项研究发现，不同性格的人对自身的体重也有着影响。

相不相信，两人散步，走木头桥比走水泥桥更容易让他（她）喜欢你？

一项新的研究显示，深夜仍然使用电脑、看电视，或者睡着后电视还开着的人，都会增加患抑郁症的几率。

密歇根州立大学心理学专家Jason认为，某些性格的人特别容易担心，对“不确定的未来”有很深的恐惧感，进而会开始过操不完心的日子。为了消除“杞人忧天”的负面情绪，心理专家总结出了6条帮你摆脱“穷操心”的秘诀，引导你善用思虑。

人们经常难以接受现实，因为各种各样的原因不能正确看待自己。在这里，小编不是让大家低估自己或者放弃希望，而是希望帮大家客观地看待自己，不要从天堂一下跌倒谷底。那么，怎样才能正确地将自己从不切实际的幻想中拉回现实呢？

在打招呼的时候直视对方的人在交往中往往具有攻击性，想通过打招呼来试探出对方的虚实，并暗自思量如何让对方占下风，让自己在气势上压过对方。同时，也表示对别人的戒心和防卫之心。与这种人打交道要讲究策略首先要做的是保护好自己，不轻易暴露自己的劣势，否则将被对方看轻；然后，见机采取下一步行动。

自小我们就懂得“明日复明日，明日何其多”的道理，但为什么无论工作还是学习，效率就是无法达到预想的水准呢？在这快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症。那么，患上拖延症怎么办？

我在为人处世方面不会来事，工作中因为没脾气，处处受欺负，我希望不要让别人觉得我软弱，该如何表达自己的生气？

为什么人会微笑？是开心？还是人们希望开心？研究表明认为答案是后者的人，以后再微笑时，会没有以前那么开心呢。

很多人在经历重大的变故或者一些重大的事件后，短期内都会出现一些情绪的波动，这些都是正常的，但我们该如何判断我们是属于正常的情绪波动还是我们的心理健康已经出现了问题呢？

疲惫可能是很多问题的表现，不一定只是因为忙，也许还有其他原因。譬如抑郁症，疲惫是抑郁症最常见的症状。

有些准妈妈总是担心：宝宝是否健康呢？宝宝出生后会怎样呢？每天都在担心不同的问题，因此，有些妈妈很容易患上产前抑郁症。那各位准妈妈到底应该如何保持好良好的心态呢？

一项调查结果显示：10年前，平均每位女性一天中仅仅会经历7件令人不愉快的事情，而现在一天中，每位女性经历的烦心事平均比10年前多出近4倍。虽然这项调查只针对女性，但却反映出现在人一天中所感受的压力正在上升，无论男性女性，面对一天中可能出现的各种不愉快事件，该怎么办呢？

女性心理脆弱很容易犯心理疾病，以下是女人易犯的5种心理疾病，一起来了解下。

性格对体重的影响也是至关重要的。美国《健康》杂志刊文，介绍了8种不同性格对体重的影响。

人格缺陷中，最常见，最普遍，对人影响最大的就是“自以为是”，它几乎存在于每个人的人格特质中，只是强弱程度不同而已。

瑞士科学家经研究发现，压力也会遗传。

研究发现，花更多的时间在社交网络上会让年轻女性对自己的形象抱有消极的想法，尤其是对自己的身材方面。

来自多伦多大学士嘉堡校区（UTSC）的研究人员发现，人类的情感，无论是积极的还是消极的，在明亮的光线下都感到更加强烈。Alison Jing Xu称，明亮的光线对我们情感系统的影响，可能是热度和热感……

日益发达的现代社会，通电话、打手机成了我们离不开的交流方式，有人甚至一人好几部，“专机专用”。　　可电话打得越多、需要联系的事越多，有人却渐渐发现，自己开始对电话“发怵”，害怕给人打电话，或者听到电话响。特别是在需要给陌生人或不太熟悉的人打电话时，常常一拖再拖，不到万不得已不打电话；拨号前要反复思想斗争、迟疑很久……

去商场买东西在成交过程中会产生一系列复杂、微妙的心理活动，不管是顾客还是商家，这些心理对成交有至关重要的影响。

最新调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得人们更加孤独，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：

所谓“信息焦虑综合症”，又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授，他发现在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此就会造成一系列的自我强迫和紧张，非常接近精神病学中的焦虑症状。

美国心理学家理查·怀斯门调查发现，与“倒霉蛋”相比，幸运儿们可能不经意碰到一个人，就获得了帮助；他们似乎有神奇的直觉，能感觉出哪些建议可行，而哪些话是信口开河。他们总能找到窍门，并且总能将厄运转化为好运。

由于剌激过多强或作用时间过久，而引起逆反心理的现象，就是“超限效应“。

一项研究发现，清洁得太彻底，不仅可能削弱抵抗力，还有可能引发抑郁症状。

无论别人还是自己都认为是“心太软”者，常常是被人需要的角色。他们不能意识到自己正在用给予别人的关爱来满足自己的心理需求，并为自己所做的一切“奉献”感到骄傲。因此，当他们做事后没有得到感激，或是受到别人的指责时，心里就会抱怨，严重者甚至会谋杀他们投入感情最多又无法继续操纵的对象(如恋人或丈夫、妻子)。如果他们长期压抑这种愤恨情绪，就极可能成为身心疾病的患者。

经过研究发现，在20岁左右的青年最容易患上精神类的疾病，我国约有2%的人长期患精神分裂症或是狂躁症等精神类疾病。

我们的生活中总是充满着变数。俗话说：今日不知明日事。但是，在面对这些变数时，我们改如何处理呢？今天，小编就向大家支招，让你从容面对生活中的变数。

一个人的身高会揭示哪些秘密呢？《印度时报》载文，总结了经过研究证实的，身高透露出的5个秘密。

据美国《赫芬顿邮报》报道，很多人都经历过一种本能，就是有种无意识的力量驱动着我们去做某件事，但却不知道为何，这就是直觉。《直觉的艺术》一书作者Sophy Burnham说，“我认为直觉就是一种‘微妙的知道’，这不同于思考，不同于逻辑或分析。”

对他人友善至泰勒朋友这种程度已经不再是值得赞美的善良性格，而是一种病理状态，名为“看管人性格紊乱”或“取悦病”。

无论男性女性，面对一天中可能出现的各种不愉快事件，该怎么办呢？

最近，美国《健康之友》杂志官网介绍了几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，不妨参照以做调整。

如果你有“周日忧郁症”，你首先要清楚地知道自己在周日是很易怒的，那么这段时间其实并不适合用来做有争议性的讨论。而且，此时你关注的重点也不会是谈论的内容而是即将到来的周一。所以周日下午应该用来做淡然一些的工作，可以帮你消除负面情绪，更好地保存精力。

英国一项研究指出，一般人在购物23分钟后，大脑理性估价的能力就会下降，让人逐渐失去理智，容易被特价商品给吸引，或失心疯乱买东西。研究人员建议，若不想在购物时乱花钱，可以每隔半小时停下。

失明是属于严重残疾的一种，但是，生活中有很多失明的人都靠自己自力更生，甚至，养大自己的孩子。虽然他们给人的感觉很坚强，可是，在和他们相处的时候我们也有需要注意的的地方。我们与盲人相处时应有哪些注意事项呢？

压力存在于每个人身上，或大或小，或轻或重。适当的压力是人进取和充实的动力，但压力过大，过于持久，就会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理疾病。因此，自我发现、心理自救，应成为我们每个人的必修课。

女人有一点自恋，也不失一种可爱。但过度的自恋却是一种病态，是一种会伤害自己、伤害他人的自私情感。那么，怎样才算过度自恋呢？过度自恋的人通常会有以下8大心理特征。

“强迫购物”更多时候被称为“购物强迫症”，这种病症多见于女性，达到5%-10%，更多见于20-30岁的女性。为挽救因购物强迫症所导致的令人绝望的经济状态，不惜向他人借钱。

美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。

“路怒症”（Road Rage）是什么？顾名思义就是带着愤怒上路，随着肾上腺素激增，一秒变身绿巨人，火力全开，六亲不认。这是病，得治！喝万能的板蓝根去去火行不？呃~板蓝根君还忙着对付雾霾什么的，请他，难！不过说到底，犯病的只是个胀气皮球，有劲儿没处使，乱撒泼的主儿。想要治疗，自我免疫是通向速度与激情式驾驶愿景的美好途径。

心理学家认为，一个人能否快乐，更多取决于内心对生活以及人生的态度。而隐藏在潜意识里的坏心理，常常会成为你获得快乐的障碍。研究发现，下面8种心态往往让人不快乐，你也有吗？

女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。

独居或是交集疲劳的表现！世界各地独居生活正在兴起，研究者表示，这可能会改变人们理解自我以及亲密关系的方式，甚至影响人际沟通模式。从心理层面来看，这很可能是因为“交际疲劳”。

据美国《赫芬顿邮报》报道，根据美国约翰霍普金斯大学行为心理学家Joseph Bienvenu的多年临床经验，他发现人们对于焦虑的认识有太多误区。当人们面对焦虑时，最错误的观念可能就是想通过与它对抗来治愈它。除此之外还有哪些关于焦虑的错误观点呢？我们来一一揭露。

随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一些能够缓解紧张焦虑情绪的食物。下面我们就来看看吃什么缓解压力吧！

男人是比较冲动的动物，有时候一言不合就会和别人动手。对于爱冲动的男人，建议不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。

你总是有机会遇到一个自恋狂的。例如，你身边可能会有这样一种朋友，无论讨论什么话题总能引到他自己身上；会有这样一种同事，总是吹嘘自己拥有最新、最高大上的某件东西；家庭成员中也总有这样的人存在：总觉得自己更聪明，各方面都比别人好上那么一点点。

关于“选择恐惧”，国内一项调查显示，83%的人有过这种现象，半数人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因，五成人认为是完美主义作怪，42%的人认为这类人易受影响，还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全等。

对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的，而心理障碍是导致长期失眠的最常见原因。常国胜介绍，在心理障碍导致的失眠中，因焦虑、抑郁等导致的情绪性失眠占到了70%~80%，“长期失眠和焦虑、抑郁情绪互为因果。焦虑、抑郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重焦虑和抑郁。”

心理学家发现，自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人，因为他们觉得自己不如别人，只有把别人贬低到和自己差不多，甚至比自己更差的位置，心里才舒服。同时，因为自信心差，原本就怀疑自己，再听到批评就会更受不了。为了保护自尊，他们会对批评采取防御甚至反攻的态度。

喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可是如果干净过分，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的生活和社会交往，它还使人出现心理焦虑等症状。

生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。

每个人的一生都可能遇到贵人，或者是来自朋友的帮助，就需要我们有一颗感恩的心去对待，这样我们增加了幸福感，我们还可以让自己的心情更好，减轻抑郁症的产生。

人在旅途，难免遇到不愉快的事，而这些事儿会使人烦恼焦躁，情绪低落，出现消极心态。这时只要善于把握，用“酸葡萄法”进行自我安慰，及时调整心理状态，就能摆脱消极心态的阴影，化忧为乐。

生活中，总有人受到自卑的困扰：有人自觉能力不行，做事畏首畏尾；有人不敢直抒己见，也不敢看人；有人自认为外貌差，不敢追求爱情……那么，如何克服自卑心理呢？

在生活中，有的人总爱打断别人的话，然后自己说个不停。那么，爱插话的人究竟出于什么心态呢？

一些在紧张情况下就会出现的坏习惯对周围人的影响甚至比对自身的影响还要恼人，而另一些紧张性习惯会对人体健康造成真正的危害。医学专家揭示了为什么一些表面看似无害的紧张性习惯有损于健康的原因。

光线会影响人的情绪和行为。英国《每日邮报》报道，美国《消费心理学杂志》刊登一项新研究发现，人的情感反应在较强灯光下更激烈，在光线较暗环境中，人更温和。如果夫妻交谈前调暗灯光，那么吵架几率就会大大降低。

小静有个异于常人的爱好——收集书。其实小静的这种情况属于强迫性囤积症，美国精神病学会统计其发病率约2.3%—4.6%。“

情绪躁动、兴致低落、留意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷进“心理亚健康状态”了！

女性在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后易出现精神问题，其中产后抑郁是最常见的一种。因此，做好孕期心理保健极为重要。

生活中有很多这样的朋友，明明吃得不多，却特别的容易发胖，即使偶而减肥成功，很快又会胖了回去，而有的朋友却是怎么也减不下来，其实人的肥胖有的是和心理因素有很大的关系！

心理学家认为，一个人能否快乐，更多取决于内心对生活以及人生的态度。研究发现，下面6种心态往往让人不快乐。

人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一种坏习惯，而有些人则认为这是一种心理疾病，叫做拖延症。

一项研究发现，爱做白日梦、喜欢天马行空胡思乱想的人对疼痛更不敏感。

你认为的小事对别人来说可能非常重要。当你试图通过这些来制造正能量，缓解紧张气氛的时候，很有可能忽略了对别人来说很重要的事情。克利夫兰诊所临床心理学家Scott Bea建议，“你应该进入到对方的思维模式中。对于焦虑的人来说，所有的事情都是大事。想要帮助他们，要试着从同理的角度出发，理解往往比劝导更有效。”

日本东京工业大学和广岛大学的一项联合研究发现，通过调查脸部血流状况的变化，能测试出食物是否可口。

从心理体验上来说，人的情绪可以分为两类：良性情绪和不良情绪。良性情绪可以使人的免疫能力增强，促进人肌体新陈代谢；不良情绪如焦虑、抑郁、愤怒等，它不仅危及人的心理平衡，更遗祸于身体，甚至导致癌症。

衣服如果太紧，心情不好时，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜、束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔裤，否则更会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

一项由政府资助的研究报告显示，婚姻让两性更紧密，不生孩子带来更多幸福感。

体胖才能心宽。据美国心理科学中心网站报道，德国环境健康研究中心的科学家的一项新研究发现，体重的增加似乎能改善人们的心理健康状况，特别是女性。

孕期焦虑是一种心理变化。即将成为“母亲”的妻子，心情错综复杂，文化层次较高的女性更为突出。有些孕妇脾气变坏也有疾病的原因，60%～80%孕妇因为肠胃不适。甲状腺功能亢进，表现为多汗、烦躁、心悸等症状，也促使孕妇脾气变坏。

一个值得警惕的现象是，思想活跃、自信好强的青春期男孩，以及外表光鲜、但压力巨大的职场精英人士，喜欢将自己的“弱点”隐藏起来，因而也很容易受到“隐形抑郁”的困扰。

女人的臀部是表现女性美的重要部位之一。但其实从心理学等其他角度而言，臀部的大小还有不少奥秘哦！心理学家发现臀部越大越聪明，而且臀部大的女性更长寿。

对方是否在看着自己，亦即有无视线接触，说明对方是否对自己有好感或兴趣等。如果对方完全不看自己，便是对自己不感兴趣或无亲近感。相反，当我们在路上行走时，发现陌生人一直盯着我们，必定会感到不安，甚至会觉得害怕。

一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。

据美国福克斯新闻网、英国《每日电讯报》及英国广播公司等多家媒体综合报道，多项调查发现，现如今，几乎无处不在的WiFi（用无线方式连接互联网的技术）成瘾问题堪称“新的烟瘾”。

在亲密关系里，在人际关系里，在团队互动里，都有一股巨大的动力在扰动，这就是情绪的力量。情绪的力场或者说是氛围吧，会影响我们很多的关系。

在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。

女性在月经来潮之前就会陷入一些不良情绪中，容易感到经期烦躁不安、易怒、抑郁等。为了减轻经期前烦躁情绪，女性朋友们就要多了解经期注意事项并做好经期保健工作。

人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。

不能容忍美丽的事物有所缺撼，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。

在现实生活中，人们会不自觉地对外表高大深沉的人产生好感或敬畏。为什么呢？因为很多人表示这样的人看起来很成熟，这里的成熟主要还是心理成熟。我们又会听到这样的谈论，某某外在怎么样，其实内心跟孩子似。尤其还恋爱中，不管男生还是女生大多数还希望自己能找到一个心理成熟的人作为自己的恋人。但是，我们往往不知道怎么判断一个人是否心理成熟，其实判断心理是否成熟有四个实际标准。

如果当一个人尝试去“构建”一个画面情况，也就是编造谎话时，眼球的运动恰恰相反，会先向上、再向右转动。

现代人生活节奏快，压力大，很多人都因为长期的高压状态处于亚健康状态。压力太大不仅影响情绪，更是会为身体带来各种疾病。如何减压？这里给大家分享20个小妙招，快速释放压力。

总体而言，男人比女人更在乎情敌的地位和资源，而女人比男人更在乎情敌的年轻和美貌。不同的择偶心理背后的逻辑是，在无比漫长的进化选择环境中，能保证男人和女人留下更多后代的心理偏好会被保留下来。

据最新研究发现，心理问题严重者更容易出现掉牙， 研究人员在一项声明中指出：有严重心理问题的人，掉牙的几率是其他人的3倍。

美国心理学会发表的一项研究成果表明：对未来怀有悲观看法的人实际上可能比乐观主义者活得长。学者通过对4万人进行的调查显示：在为期5年的追踪随访期内，与另一组其他情况都很类似的悲观主义者相比，乐观主义者出现残疾的风险上升了9.5%，死亡的风险增加了10%。学者分析这是因为对未来悲观会促使人们生活得更为仔细，促使他们采取健康和安全防范措施。

吃醋可以说是爱的表现，少许的醋可以成为爱情的调料。相反，那些遇到了“第三者”却毫无情绪反应的人，才是不正常的，很可能表示并不深爱自己的另一半。

据英国《每日邮报》近日报道，美国加州大学伯克利分校的新研究发现，做梦有助于抹掉不良记忆。

生活中有很多这样的朋友，明明吃得不多，却特别的容易发胖，即使偶而减肥成功，很快又会胖了回去，而有的朋友却是怎么也减不下来，其实人的肥胖有的是和心理因素有很大的关系！

似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心；可若天天如此，则难免影响工作效率。

只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你就不会经常让自己去“气死”了。

精英女人往往最后会沦为“精英”的奴隶。她们因为别人觉得自己不同凡响，所以不允许自己犯错;因为别人觉得自己独立坚强，所以总是掩饰自己的脆弱和恐慌。

科学家发现，有创造力、高智商的人，比较容易罹患精神分裂症或躁郁症。较比常人更易患精神分裂的原因，有可能是自己“想太多”，似乎也跟高智商所感受到压力更大的原因。

缓解压力的专业方法则是在专业人士的帮助下学会放松，接受认知辅导。因为心理压力太大的人，其认知往往是消极的，非理性的成分比较多，因此要通过认知治疗改变他的消极认知方式。

心理学家研究发现人的性格与健康有着密切的关系：个性强、好争辩的人患冠心病几率高；抑郁性性格更容易罹患哮喘和溃疡病；神经质性格可造成神经官能症；而过分克己、压抑的性格则与癌症有关。

你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘？近日，美国“MSN网站”健康生活频道请来两位美国科学家，教给大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱“健忘”的称号。

近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势；因此，在节日期间，更需防范“春节心理病”。

研究人员发现，自制力在下午会比上午减弱，并且会因为休息不足而耗尽。另有研究结果表明，人们在下午比在上午更能说谎。

正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正 、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

其实，焦虑和冷静根本是两种不同的情绪——一种是高度的觉醒，而另一种是低度的。相反，焦虑和兴奋这两种情感体验其实非常相似。所以，将焦虑、紧张的情绪转换成兴奋，比转换成冷静更容易。兴奋会让焦虑能量直接转化成动力十足的表现而得以释放。

据美国《赫芬顿邮报》报道，如果你决定好了要去看心理医生，其实在搜索引擎里键入“寻找心理专家”是没什么用的。网上能搜到一堆心理医生，但找到适合你的医生却比较困难。

老年人“怪脾气”的产生，不仅有生理、病理方面的因素，也有心理方面的因素。因此，对这些老年人来说，首先要保持良好的心理状态，莫生气，少乱发脾气。

引发产后抑郁的因素由很多，诸如生理因素、心理因素、家庭与社会因素等等。而其中最不可思议的是，文化程度越高的人越容易抑郁。

“灰色心理”的发生，源于生理和心理两方面。我国有个35岁现象，即在35岁至45岁之间是“多事之秋”，身体和心理都有“内忧外患”的压力。

现在，很多人体会到了一种“另类”的年关——写不完的总结、赴不完的应酬、想破头的礼物……为此，有人焦虑烦躁、有人彻夜难眠、还有人悲观失落。

现代社会节奏快，高压的生活状态，让很多人有淹没在人山人海中的感觉，而每个人一生都在寻找“存在的自己”，渴望获得别人的肯定和认可。微信是一种简单而快捷的记录方式，可以从他人的认可中获得自我的满足感。这从人们喜欢晒自己幸福的事、美的照片中更能体现出来。当然，每天发十几甚至几十条信息的人，或有较为严重的自恋倾向。

鼻梁上的“驼峰”仿佛嚷嚷着要整容；眉毛似乎越长越密，需要不停地拔；好像怎么练也练不出满意的肌肉———身体畸形恐惧症（BDD）有许多表现形式。

我们的心理怎样被噪声影响呢？

“装傻”是一种境界，是聪明女人所为。其实“装傻”并不是让人唯唯诺诺，忍气吞声，任何事情都有它的模糊地带，“装傻”是换一种方式，把生活中的小事模糊处理.斤斤计较的女人可能会得到一时的满足；锋芒毕露的女人可能会得到一刻的虚荣，但你得意之时也许埋下了隐患，种下了祸根，装装傻可能会别有洞天。

当你寻求一种快乐的人生时，有一种有效的办法-保持一颗年轻的心。成年人常常会凸现出未老先衰的疲惫心理，如果要保持一种健康的心态来面对生活中的压力，那么不妨摘掉成年人的面具，我们便能发现那种不可思议的、自发的感觉，而那些宝贵的感觉往往在我们长大的过程中，逐渐失去。回眸那些天真烂漫，无忧无虑的孩子，你或许就会得到启发，原因在于他们保持着一颗顺应自然的质朴之心。

一切美好都源于你觉得“这有可能实现”。就像我的两个同事，常说“没问题”的那个一路升迁，现在是区域经理；而常说“好难”的那个至今都没学会做幻灯片，更别提升迁。

美国新泽西医学和牙科大学的科研小组研究发现，强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康。

在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“禀性”“脾气”相似。在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。

坐向效应是指由方向所产生的心理效应。

爱操心是一个好习惯、还是一个坏习惯？有些人可能会觉得“操心”会让人心累，有害身体健康；然而美国的一项调查发现，适当的忧虑是有益身体健康的。哪些心理活动会成为长寿的理由呢？快来对比自己看看吧！

现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面 对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下，女性身心比男性更容易疲劳。

粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

健心是帮助我们清除心理尘埃，调整心态，让我们重返精神家园，保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么，我们要如何做，如何调整心态，才能做到真正的健心，以获得舒畅的精神生活呢？

其实人生不生气是由自己决定的，美国心理学家大卫·伯恩斯博士以自身的经历阐述了自己息怒的全过程。并将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了。

从一个人的性格能判断其健康状况吗？答案是“能”，而且性格还会很大程度上影响到人的健康。

“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来 也是无所谓，这就是种光环效应的表现。

一项结果表明：不打哈欠的人属于比较冷酷、坚定的人，他们不善于设身处地替别人着想；相反，受到打哈欠录像影响的人则属于善良、敏感、容易博得别人好感的人。

在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。

情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、无缘无故地紧张，到医院检查，身体却没什么毛病，这时候你就该想一想，自己是不是陷入“心理亚健康状态”了！

研究发现，患有抑郁症或强迫症的受访者梦游的可能性分别比没有这些病的人高2.5倍和2.9倍。

看到新上架的衣服就有血拼的冲动？逛逛淘宝就有下单的欲望？据美国《真简单》杂志报道，购物狂常会用下面10个理由说服自己掏腰包。

一项研究显示，人们认为剃光头或者寸头的男人看起来更有男人味，更具影响力。在某些情况下，他们比头发较长或者头发稀疏的男人更具有潜在的领导力。

抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。

说随便等于放弃选择权。为什么会甘愿放弃呢？一方面是逃避冲突，不愿因争取权利而发生冲突，自己先放弃了，就不存在争斗了，这是一种退让；另一方面，也是逃避责任，既然选择权在你，你就要为选择负责，“我不决定，我就不负责。”因而这种放弃选择实际上是一种被动攻击，或者说是一种消极反抗。尤其是在强弱特别分明的关系中，强势一方控制力太强，弱势一方有时候甚至会期待坏结果的发生，这样就可以让对方的强势受到惩罚，遭到报应。

研究人员发现，自制力在下午会比上午减弱，并且会因为休息不足而耗尽。另有研究结果表明，人们在下午比在上午更能说谎。研究者称之为“晨间道德效应”。

据美国《赫芬顿邮报》报道，很多人都记得在电影《心灵捕手》里，Robin Williams对Matt Damon近似催眠地不断重复“这不是你的错”。在《广告狂人》中，想必大家还记得Betty Draper在躺椅上接受心理治疗那一幕。但是在电视中出现的这些常用心理疗法的画面并没有告诉我们心理治疗的具体细节是什么样的，以及它们是否有效。如今心理疗法已经融入了很多人的生活中，数据表明在2008年，美国有4千万成年人接受了心理健康治疗。如果你从没尝试过，那么治疗的经历多少会带有一点神秘感。

据美国《赫芬顿邮报》报道，新年的钟声即将敲响，面对着扑面而来的2014年，我们的新年愿望是什么呢？一年到头为了生计奔波的你，在年末冲刺加班的你，倘若还在为烦乱的2013年而闹心的话，不如看看专家给你的几点建议。

女性步入三十岁，压力各不同，象男性一样，每个女性都希望有自己的事业和幸福的生活，在生活中扮演着和男性不同的角色，体会着不同的生活酸甜苦辣。 一起来了解一下步入中年的她们的焦虑吧。

最近发表在《癌症》杂志上的一项最新研究称，虽然针灸已经被使用了数千年，但是这并不意味着它就有效，它所带来的任何治疗效果或许就是一种心理安慰。

一项研究发现，当员工承受较大的压力，比如出现焦虑、紧张等情绪，身体出现头痛、胃痛等不适，或者遭遇到家庭纠纷等生活事件时，与一般亲友的安慰相比，来自同事、上级领导等工作伙伴的安慰劝导，似乎效果更佳。

色彩，可以对人产生多样化的心理暗示效果，如果女性能够有效活用色彩搭配服饰，那么将有助于其在职场、约会等多种场合改变自己在他人心中的印象。

一位研究梦的专家说，如果你梦见丈夫和自己的好朋友出现婚外越轨行为后，突然惊醒，且身上直冒冷汗时，请不要担心，事实上很多人都会梦见类似情形。 她说，“最常见的案例梦境是梦见自己的配偶有越轨行为。”

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为（外投射）别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。

了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

冬季到来，不少白领们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落……这可能是患上了冬季抑郁症。那么，要如何做才能缓解冬季抑郁呢？合适的饮食对调剂心情也很有帮助。下面小编向大家推荐7类食物，常吃给你带来积极乐观的正能量。

厨房会成为制造快乐和爱的地方，因为这里最能体现生活的地方。爱厨房，爱生活，做饭是一种乐趣，也是一种修炼。

感情中难免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾会让你们发生争吵，但是记住，小吵怡情，大吵伤爱。有些激动时说出的话会不小心触碰到对方的软肋，很可能会演变成为无法愈合的裂痕，所以吵架时如何控制自己的情绪变得格外重要，下面6个方法，可以有效缓解愤怒，让你在争吵中冷静下来。

每个人每晚都会做梦，绝对无梦的夜晚相对来说是十分稀少的。那些能在记忆中保持几天，几周或几个月，甚至永世不忘的梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。

焦虑的人想走出焦虑，感觉与登山一样，只要坚持就能胜利，选择放弃会更焦虑。

阴暗心理通俗地说是不想看见别人优秀，不想看见世间一切美好的东西。见到别人比自己优秀，就有一种说不出来的不舒服。它本是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。阴暗心理其实已兼备了强迫症的初步特征。

据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。

其实很多时候，老人并不是脾气大、故意拿身边的照料者出气。年老后难以排解的孤独、对生活和未来的迷茫、甚至对自身能力的怀疑等，都容易使他们出现消极、否定的“黄昏心理”。

女性在更年期性情发生变化与月经来临前，女性总是脾气暴躁，情绪波动大的原因类似，都是由于体内激素的波动和变化引起的。要想不被别人成为“母老虎”，除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当食疗来缓解。

愤怒就像魔鬼，绑架自己的情绪，伤害彼此的感情。容易生气的女人老的快，如何管理自己的情绪，不被怒气绑架？教你8个办法，轻松化解易怒情绪，把自己照顾好，才有能力爱别人。

傍同作用，是指一个人通过渲染与自己有亲近关系的人的杰出，来掩盖和弥补自己在这方面的不足，从而获得心理上的平衡。

秋季预防心理疾病的方法主要是放松，可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。

一项最新的研究成果显示，从一个人选择的咖啡种类中能揭示他的性格特征。

比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。

面对不愉快的事情，常常会令我们很受伤，那么该怎样办呢？这就需要我们认识自己的情绪，所谓认知是行动的支柱，我们如果能正确的描述出自己此时的感觉，就很容易找到方法来调整好情绪，进而避免出现消极心理。

看恐怖片时，人们会将大部分注意力投入到剧情中，暂时忘记日常生活中的烦恼。紧张过后，精神和身体上会迎来较长一段时间的放松感，有助于释放压力。所以，其实恐怖片对人的心理是有好处的。

一项研究结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。

以毫无根据的设想为前提进行推理，违背思维逻辑，得出不符合实际结论;对荒唐的结论坚信不疑，不能通过讲道理进行知识教育以及自己的亲身经历来纠正这种荒唐结论，这都是妄想症的特点，对照自己你有吗？

德国法兰克福大学一位教授认为，伪装对他人亲切友好会导致人们产生沮丧的情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。

女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定的年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况？这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者，而且患这种病的男人越来越多。

作为一种心理现象，情绪与身体健康有着重要的关系。高兴、愉快、不安、紧张等情绪都会对我们的身体造成重要的影响。想不想知道我们的各种情绪状态是如何影响我们的身心健康的？

冬季万物萧条，容易出现情绪低落、郁郁寡欢、沉默抑郁等不良心态。怎么办？放任不管还是积极面对？这里小编推荐7个正能量法宝，让你摆脱冬季抑郁，充满积极能量。

最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。

对一个人而言最可怕的是，他感受自己应该这样，却被周围人纷纷说你这样是错的，你应该是相反的样子。精神分裂大概就是这么来的。

英国《柳叶刀》杂志刊登的一篇回顾性研究发现，持续性且易被人忽略的噪音不仅会造成听力受损外，还可能有损身体其他器官的健康。

有些老年人明知道自己的做法不太合理，但多数还是希望维护自己的自尊和面子，不愿意承认。这时候，作为晚辈，何必去和他们一争高下呢。暂时由着他们，找到机会，拿别人的故事讲出建议，这样他们更容易接受。

生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生不生气，是自己决定的。

做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里……很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征。性格内向、敏感，体质较弱，不爱参加体育锻炼的人，是注意力不集中的易发人群。

焦虑症是一个非常可怕的精神疾病，患者一旦不能及时缓解，会有一定程度上造成自己内心的心理扭曲，以至于做出一些虐待事件。

一尘不染的房间，整齐的衣柜，干净整齐的浴室，毫无遗憾的家居装修，一顿完美的晚餐，一次欢乐的家庭聚会———这些可能是每个爱家的女人都希望做到的，它们似乎证明着一个女人持家有道的智慧。女人们应该追求这样的完美吗？也许，不完美才会更快乐呢？

近年来，愈来愈多的怪病名词出现在公众视野，生活在快节奏的大都市中，忙碌的人们或多或少都会有一些都市病，下面就一起来看看，你是哪种都市病？

精神分裂症是一种严重的精神疾病，儿童看灾难片小心患上精神分裂症，这是近来最常见的一种现象。